ままならない体

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2009.11.13 金曜日
author : allamarca

家でできる自力整体（ストレッチ）をお伝えすることがあります。

いくつも覚えられないし、
そんなんメンドクサイやん、と
やる前から拒否感を持たれると残念なので、１つか２つ。

まず、その動きを私が実際やってみて
真似をしてもらいます。

うつ伏せになって、この姿勢で肩をぐるぐるっと。。。

「ふーん、ナルホド。意外と簡単？」

でも、いざお客さまが自分でやってみると、

できない！！

「自分の体なのに動かない・・・。」

なんで？？

びっくり！！

そして笑うしかない！

きゃはー(:.oﾟзﾟo:.).:

あまりにもままならないので、お客さま大笑い。

普段、何気なくしている動作。
息をして、歩いたり、物を取ったり。

筋肉に命令を送って、動かすわけですが
いつもと違う動きになると、
命令がいかない？

見て、真似る。

どの筋肉に力を入れるか、
ちょっと意識するのがコツ。

ヨガやストレッチ、
続けているのにあんまり効果が出ない人もいます。

なんとなく、そのポーズをしているから。

今、この筋肉が伸びて、ここは縮こまってる。。。
一つ一つの意識できるようになると、
感動するくらい効果がでてきます（・ω・）

自分をコントロールするって、
簡単そうでムツカシイ☆

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