顔がほてる、汗が出る

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2009.11.28 土曜日
author : allamarca

・　手足が気持ち悪いくらい熱くて眠れない。
・　ちょっと温かい飲み物を飲んだだけで、ドバっと顔（頭）に汗をかく。

顔のほてりや、汗。手足が熱い。

妊娠してから、“のぼせ”や“ほてり”といった熱感が
体の一部（手足・顔や頭）に表れる妊婦さんも多いんです。

もしかして、冷え性がなおった？

いえ、そうではないんです。

むしろ、体の冷えが原因です。


東洋医学で、のぼせは冷えと表裏一体。“冷えのぼせ”

妊娠中はおなかが大きくなることで、
体の真ん中で気血の流れがふさがれて、巡りが偏りやすい状態。

下半身に冷え、上半身には熱が滞って
渋滞を起こした気血が熱となって表れます。

手足や顔のほてりは、
冷えが更に進行した状態なんです。


でも、困ったことに手足が熱いので「冷え性が治った！」と思って、
更に薄着になって、体を冷やす傾向があるんです。

冷えがキツくなるので、
のぼせ・ほてりの症状はますます悪化。
暑いのでまた、冷やす。といった悪循環。

手足が熱くても、頭寒足熱。

手首から先をお湯を入れた洗面器につけて温めたり、
足湯を続けてみてください。※できれば1日3回。


また、冷えに加えてストレスや疲労はのぼせ・ほてりの原因です。
休息のサインだということも覚えておいてください。

頭に汗をかく妊婦さんは、呼吸も浅くなっているので
自律神経の乱れをコントロールするためにも、
深ーくゆっくりとした呼吸法を心がけてみてください。
※腹式呼吸でなくてもOKです。ゆっくりゆっくり吸って吐く。


アラマルカでは、妊婦さんの緊張した体を全体的に緩めて
気血のめぐりを改善します。
リフレクソロジーだけでも、
妊婦さんのほてりや汗の改善に、かなり効果があらわれます。

個人差はありますが、1ヶ月ほどでほてりが取れ、
全身にまんべんなく気が巡りだして、心地よい温かさに包まれます☆

冷えのぼせは、体力が低下した産後にも表れやすい症状です。


基本は温めること。

妊娠中にママ自身のため、赤ちゃんのため、
できるだけ体質を改善しておいてください。

◆こんな症状があったらどうしたらいいの？　
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