頭痛 ◆合わない枕
« ２００８年の抱負 - 初体験 ☆The 五十肩☆ »
お客さまからの嬉しいご報告です。
長年頭痛に悩んでいた方だったのですが、かなり良くなったそうです。
首のコリが原因で頭痛がしていました。
お話しを伺っているとその首のコリは
枕が合っていないからかも、というのが分かってきました。
合わない枕で寝ていると、良い眠りが得れません。
朝起きた時に、肩こりが酷くなっていたり頭が痛くなっています。
疲れが取れるどころか、余計に疲れていたりします。
だって睡眠時間は結構長い。
デスクワークで２，３時間同じ体勢をしても
｢疲れた?。｣と言って首ボキって鳴らしますよね。
寝ている時間は人それぞれですが、だいたい７，８時間くらい。
カラダに無理な体勢で８時間。
悪い夢にうなされてしまいそうですね。
その上、枕って意外と値段が高い！
数万円したりします。
それだけ投資しても眠れないって悲しいことです。
そこでお金をかけないで自分で作る枕を試してもらいました。
タオルをグルグルっと巻いて首の下に置くだけ。
海苔巻きみたいな感じです。
高さもタオルの枚数や折り方で調節できます。
ポイントは首の骨のCの字になった湾曲を
横になった状態で保てる高さと形状。
今の枕でなんだかしんどいって感じるのは、
枕が高すぎたり、低すぎたりして
この首の骨のCの字の湾曲が崩れてしまっているからなんです。
首を支える筋肉に負担がかかって、辛いコリはなかなか治りません。
それをこの海苔巻きタオルで調節してもらい、
見事頭痛が改善されたということでした（゜Д゜））
今使っている枕に補助的に併用したり、
海苔巻きタオルだけにするなど色々と試してみてくださいね。
因みに私は大きなバスタオルを巻いて首に引っ掛けて寝ます。
首、肩周辺の保温にもなるんです。
ただ寝返りを何度もすると首にバスタオルがグルグル巻きになって
息苦しくて目覚めることもありますのでご注意くださいませ Σ(ﾉ∀｀*)
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詳しくは「サロンについて」をご覧ください。
あれ？猫好きだっけ！？やったーーー♪
意外と寝相悪いんですか？
私は最近自分の寝相が悪いことを知りました。。。
でも多分、何かの間違いです。。。
ここ最近、猫好きなんですよ?。にゃは?。
私、寝相すごいんです。
ベットから落ちたり頭が反対なってたりしてましたから・・・。
きっともーじろうさんと同じくらいですよ☆
初めまして！今まで何度かこちらのブログを拝見させて頂いておりました。実は同じ梅田の整体学校に行っておりまして、学校に行ってる頃は、お話は一度もした事がなかったのですが、昨年たまたまブログを拝見した所、アラマルカのサロン内の雰囲気やディスプレィのセンスがとても共感でき思い切って初カキコさせて頂きます♪
当方も自宅でリフレ＆ボディケア＆アロママッサージのサロンをしております。お酒がとても好きとの事で、当方もかな?り大好きでありまして、前仕事はディスプレイの仕事をしており、インテリアが大好きなので、もしよろしければ同じセラピストの仲間として、お酒が大好き人として、インテリア好きとして、熱?く色んな事を語り合いませんか？もし宜しければお返事くださいませ・・・。
るくくるさん、
こんにちは！初めまして（？）。
こうやってメッセージいただけてすごく嬉しいです！
るくくるさんもサロンされてるんですね。
お互い体に気をつけて頑張りましょう！
もしよかったらアラマルカにも遊びにきてくださいね。
是非飲みに行きましょう????♪♪♪