頭痛／妊婦さんの困った
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始める前に・・・妊娠中のツボ押しの注意点
妊婦さんのためのセルフマッサージ、『頭痛・目の疲れ』について。
妊婦さんに多い、頭痛。
妊婦さんの頭痛の原因は、目の疲れ、首・肩コリ、冷え、ストレスです。
頭痛に悩む妊婦さんの上半身（特に首から後頭部）は,とても緊張していて、
リラックスには程遠い状態。
この上半身のコリの原因は、
睡眠不足とデスクワークなどの長時間の同じ姿勢。
軽いストレッチで上半身をリラックスさせ、
上記で紹介したツボ押しを続けると、脳に血液が送られ、
頭の重さも取れてきます。
足が冷えていると、
頭に熱がこもりやすいので、足湯を毎日続けることも効果的です。
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先ずは頭全体の状態をチェックします。 妊婦さんは、疲労や睡眠不足、ストレスが続くと |
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百会（ひゃくえ）／頭のてっぺん、 自律神経とも深い関係があり、頭がスッキリ。 |
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攅竹（さんちく）／眉の内端 くぼんでいるところ 眼精疲労、頭痛、ドライアイなどに |
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太陽（たいよう）／こめかみ 目の疲れが取れ頭がスッキリします。 |
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翳風（えいふう）／耳たぶの後ろのくぼんだところ 耳鳴り耳鳴がするときや、めまいなどにも |
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角孫（かくそん／耳の上、髪の生え際あたり 耳鳴りにもよく効きます。 |
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風池（ふうち）／ 風邪、肩こりや目、耳、鼻の諸症状に |
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天柱（てんちゅう）／首の後ろの太い筋肉（僧帽筋）が頭につながるところ（髪の生え際）の左右すぐ外側 リラックスできます。 |
アラマルカでの、妊婦さんの頭痛解消の施術です。
こめかみ、後頭部がポイント。
頭全体のむくみも、時間をかけて解消します。
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詳しくは「サロンについて」をご覧ください。
久しぶりのコメントです。
いつも読み逃げでごめんなさい。
セルフマッサージの仕方を載せていただいて
ありがとうございます！
妊婦さんじゃありませんが
肩凝り頭痛持ちの私にとって
とても参考になりました。
hahaさま、
こんにちは！コメントありがとうございます。
お役に立てて光栄です☆
今後もシリーズでUPしていきますのでお楽しみに??。
今、妊娠４ヶ月に入り頭痛に悩まされてましたが、このツボ押しを時間がある時にしてみるとすごき和らぎます。
ツボ押しはいいと聞きますが、実際に自分でやった事無かったんですが、分かりやすい説明のおかげで自分でもできてます。 感謝感謝です。
椿さん、こんにちは☆
コメントありがとうございます！
このブログをご利用いただいてるなんて！
こちらこそ感謝感激でございます(ｏ´д｀ｏ）
妊娠４ヶ月ですか、おめでとうございます。
でも妊娠中はいろいろと大変ですよね（´・ω・`）
また、ご質問などありましたらいつでもお待ちしてます。
おなかの赤ちゃんの健やかな成長とお祈りしています☆
椿さんもお体どうぞご自愛ください。