妊婦、マタニティマッサージ専門アラマルカ

臀部（お尻）の痛み

2008.07.04 金曜日

author : allamarca

妊婦さんに意外と多いトラブルが、お尻の痛み。

恥骨・腰からお尻・太ももの裏側にかけて、だるかったり痛かったり。
股関節がぐらぐらと不安定な感じがする、という方もいました。

妊婦さんの腰痛でも紹介したように、出産に備えて
ホルモンの影響で骨盤が開きやすくなります。

もともと骨盤周りの筋肉の弱い方は、骨盤が開きすぎの状態になって
骨盤は歪み、腰やお尻、恥骨などに痛みがでます。

こんな時は仙骨・お尻・ももの裏をひたすらに手根で軽擦法。

手のひらでさするんです。

５分くらいでも十分ですが、
痛みや張りがひどい時は１０分～２０分かけることもあります。

ひたすらに延々と（｀・ω・´）

さするポイント！

滾法（こんぽう）や拿法といった推拿の他の手技も使いますが、
主に軽擦法で筋肉の緊張を取り、気の滞りを解消します。

筋肉や靭帯の緊張が取れると、
骨盤の歪みが自然に戻り、痛みがなくなります。

お尻が痛くてお悩みの妊婦さんは
ぜひ、旦那さまに
お尻の痛い部分＆その周辺をさすってもらってください☆

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