妊婦、マタニティマッサージ専門アラマルカ | 頭痛　◆パソコンと首の痛み１

頭痛　◆パソコンと首の痛み１

2008.08.23 土曜日

author : allamarca

ＷＥＢデザイナーやＳＥなど、
パソコンにかじりつくように１日中お仕事をされている方の首・肩こりは
半端ではありません。

パソコンを見ているときの、ちょっとアゴが突き出た姿勢。
これを長時間続けている間、重い頭を支える首への負担は
想像以上にキビシイんです。

職業病だから・・・、では済まされません。

首のコリで脳が酸欠状態になるというブログも書きましたが、
首のひどいコリは痛みを伴い、吐き気さえしてきます。
自律神経への影響もあって、精神的にイライラしたり無気力になることもあります。
リンパの流れも悪くなって、鎖骨のくぼみが消えていたら要注意。

この状態、絶対に放置しないでほしいのです。

とりあえずは、パソコンの長時間使用ですごく疲労してしまう胸鎖乳突筋の緊張を取りましょう。
自分でできるケアとして
耳たぶの後ろのくぼんだところにある翳風（えいふう）を
指３本で軽く円を描くようにマッサージしてあげると楽になります。

長期間の蓄積された疲労があまりにもひどい時は、プロに任せてください。

首への施術は、やり方を間違えると気分が悪くなったり
痛みが余計にひどくなることもあるので、
できるだけ経験のある人に担当してもらい、事故を防ぎましょう。

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