妊婦、マタニティマッサージ専門アラマルカ

眠れない

2008.09.18 木曜日

author : allamarca

夜中に何度も目が覚めたり、眠りが浅くなって
いつも頭も体もすっきりしない妊婦さんが多いです。。

ホルモンの影響で、
出産・育児に向けて準備するために睡眠サイクルが変化したこと。

そして、おなかが大きくなって圧迫感を感じ、
トイレが近くなったことなどが理由にあるでしょう。

また、東洋医学の考え方では睡眠不足・不眠で紹介したように、
気と血が停滞することで眠りにくくなっています。

体力をつけるためにしっかり眠りたい、
と思って横になっても何時間もゴロゴロして気がつけば朝。
なんてこともあるそうです（´д｀）

でも、施術を受けた日の夜はウソみたいに朝までぐっすり眠れた！
と言っていただけます。

すごい(*´∀｀*)♪

睡眠不足、睡眠障害に悩む妊婦さんには背中と足を中心にケアします。
特に、背中の肩甲骨の間のコリがすごいんです。

背中は起立筋、背骨の左右に沿ったラインの気血の流れが悪いので
余計に眠りにくい体になっているなぁ、と感じます。
足はリフレクソロジーで足裏からふくらはぎのむくみを解消。

そうすると気血の滞りと筋肉の緊張が解消されて、
体と心がリラックスして、呼吸もゆったりして眠りやすくなるんです。

毎日、来店していただくのはのは無理な話しですので、
ご自宅で旦那さまにお願いしてマッサージしてもらってください。

背中はさすってもらうだけでも、ほんわり温かくなるのが分かります☆
足はできるだけ毎日足浴して温めると、全身の気血の流れが良くなります。

睡眠不足が続くと体力がなくなってくるし、
イライラして精神的にもしんどくなりますよね。

とっても大切な体を労わって、リラックスして過ごしていただきたいです。
辛い時は我慢せず、時には周囲の人に頼ってみてくださいね(｡-_-｡)

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