妊婦さんの肩こりの原因
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2010.12.02 木曜日
author : allamarca
体型の変化、目の疲れ、冷え、胃腸機能の悪さ。
妊婦さんの肩こりの原因は、さまざまです。
体内の水分量、血流量の増加も、
妊婦さんの肩こりの原因のひとつ。
妊娠中の体内の水分量は２０～３０％、
循環血液量は４０～５０％増加。
妊娠後期には、１０ℓ近くも増えることになります。
もちろん腕の重さも水分が加わって増加します。
腕の重さは、だいたい３～４キロ。
妊娠すると、さらに重くなるわけです。
「何もしてないのに、肩がこるんです。」
いえいえ、
肩は腕をぶら下げています。
結構、がんばってくれているので、
妊婦さんは肩がこるんですね。
PC作業でも、疲れやすくなるのは当然です。
長時間の同じ姿勢をさけ、
肩や首のストレッチを日常に取り入れてみましょう☆
妊婦さんのための簡単セルフマッサージ・・・肩こり
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