つわりケアで便秘解消
つわりケアのお客さま。
１週間後にご来店いただき、
体調を伺ったところ、
施術の翌日とその次の日はお通じ良好☆
かなり頑固な便秘だったので、とても喜ばれていました。
ホームケアで、毎日ちゃんと足湯をしてくださったので、
さらに効果が表れやすくなったんですね。
すばらしいです。
つわり期間中は、
後頭部から肩首に力が入り、
とても大変。
そんな状況で、
便秘や不眠が重なるのですから
想像を絶するつらさ。
つわりケアで、笑顔になっていただけると本当に嬉しいです(*´ω`*)
眠れるカラダ、眠れないカラダ
むしむしむし。
湿度高いですね☆
このところの蒸し暑さに、
睡眠不足や不眠症でご来店される方が増えています。
眠れないと、疲れが取れず首や肩はがちがち。
めぐりが悪くなるので、
体全体がむくんで、気だるいのなんのって。
頭もぶよんぶよんにむくんでいたりします。
施術すると、体の余分な水分が出て、体が軽く柔らかくなります。
眠れるカラダにリセット。
だんぜん表情が明るくなるので、
こちらまで嬉しくなっちゃいますね♪
ねこ Ｔ
※ 昨日、一目ぼれ購入したＴシャツ →→→→
しゅっ
石巻では、
主におじいちゃんおばあちゃんのケアだったもので、
帰ってきてから、マタニティマッサージにものすごく違和感を感じる・・・。
そして、妙に緊張していましたが、
ようやく妊婦さんケアも本調子です。
昨日は、
背中まるーくなっていた妊婦さん。
首肩こりの自覚症状でしたが、
かなりの背中と腰のコリ。
しゅっしゅ、しゅっしゅ。
背中をさする。
自信をもって！きっと大丈夫よ！
本来の感覚を取り戻すために自分を励ましながら。
終わってみると、背中しゅっ。
おー。
めっちゃ良い姿勢 (・∀・)!!
後ろから見ると、
別人のよう。
「とても気持ち良かったです。」
おぉー。
あ・り・が・と・う・ございますー｡.｡:+*（>ω<。）*+:｡.｡
気分新たにサロンを再スタートしております☆
塚口giftにてマタニティヨガストレッチ
seetpeaさんのご紹介で、
塚口にある、ママと子どものための癒しと学びのスペースgift にて、
６月よりヨガストレッチ講座をさせていただくことになりました。
簡単ストレッチ講座をリニューアルして、6月よりスタートです☆
■ プレママには 『マタニティヨガストレッチ』
妊婦さんのための優しいヨガストレッチ。ゆったりと全身を緩めてリラックス。
血行やリンパの流れを改善、妊娠中にあらわれるむくみや腰痛を予防・解消。
妊娠、出産に向けて、心と体のバランスを整えます。
おなかの赤ちゃんと一緒に、気持ち良さを感じましょう。
■ 産後ママには 『産後骨盤ヨガ』
骨盤に働きかけるストレッチを多く取り入れ、
気になる産後の骨盤の広がり・歪みをリセットします。
下半身のむくみ解消やウエストのくびれなど、産後のカラダの悩みに効くプログラム。
育児疲れやストレスの解消にもオススメです。
■ 一般の方に 『簡単ヨガストレッチ』
普通のヨガでは体が硬すぎて・・・。
今まで挫折を繰り返してきた方も安心の簡単ヨガストレッチ。
ひとりひとりのカラダの状態に合わせて、無理なく自然に全身の緊張をほぐしていきます。
肩こりや頭痛、姿勢の悪さもしっかりセルフメンテナンス。
背骨ストレッチ
今、お気に入りのストレッチ★
背骨が詰まると、呼吸＆消化に影響。
ぽり。ぽりぽり。
ぽり。
詰まっていた背骨に隙間が生まれ、
カラダが呼吸しはじめます。
脳に酸素が送られます。
＜よつんばいストレッチ＞
① よつんばいになり、手と足を肩幅に開く リラックス
② ゆっくり呼吸しながら体を回す
左右回し、股関節や肩、腰がきもちよいです
自由な動きで硬くなっている部分を念入りに
③ にゃー
④ 息を吐きながら背中を丸め、おヘソの方を見る
背骨１つ１つを離すイメージで
⑤ 息を吸いながらおへそをストンと落とし、顔は天井をみる。
背中を反らせる
できるだけお尻を上げると背中が気持ち良い。
④⑤を繰り返す。
大人の階段 ♪
うちのクロメダカちゃん、
ものすごい泳ぎが下手な子を見つけた。
魚なのに。フビンだ・・・。
さて、
２月から続けてきたクライマーさんのパーソナルストレッチ。
これまでの散々な経過・・・２／２２、 ４／６
ついに新たな段階に入ったようです。
とにかくしんどい。あちこち痛い。
この感覚。
実は、本来感じてこなければいけないものですが、
その訴えを無視して、精神力で乗り越えてくると、
カラダが訴えるのを諦めます。
対人関係と同じですよね。
「あの人に何言っても無駄ですよ。ほっとけー。」
と、カラダ（脳？）が判断してなのか、痛みとか疲労を感じなくなる。
本人はいくら酷使してケアしなくても大丈夫だから
「強くなった」と勘違い。
ただ鈍くなっただけなのに。
自覚症状はないから、
無理、無茶がさらにエスカレート。
本当にヒドイ状態、ぼろぼろな人ほど、
何も感じていないことが多い。
廃人２８号一歩手前。
カラダのモーレツなだるさ、痛み、不調。
正しい感覚が戻ってきた。
カラダが良くなろうとしている証拠。
素直なカラダへの第一段階。
やっと、大人の階段を上り始めてくれました☆
パーソナルストレッチin心斎橋
久しぶりに心斎橋。
クライミングジムオーナーさまのパーソナルストレッチでした☆
春の暖かな日差しが差し込む中、
がっちがちに固まってしまったカラダの解凍作業。
１時間ほどかけて、
筋肉を伸ばして縮めてほぐしてほぐして。
じょじょに良い感じ♪
カラダ喜んでらっしゃる♪♪
クライミングってかなりハードなスポーツながら、
カラダのケアをしていない人が多く、
故障が絶えません。
ケガの予防や体調維持に、
ストレッチを取り入れる意識が高まればよいな、と願ってみた☆
顔ちっちゃ （ﾟﾛﾟ）
施術後、小顔に。
ついでにお肌のハリも戻って、目が１．２倍にぱっちり。
毎回、
顕著に小顔効果が表れるお客さまがいます。
正直、ビフォアアフターで別人（＇▽＇*）
足元から腰、背中、首、頭部。
全身の調整で、
カラダの一番上に乗っかっている頭の歪みやむくみも取れるんです☆
精いっぱいの日々（’A`)
昨日のお客さまは、
なんと！奈良からお越しいただきました。
遠方よりご足労いただき、ありがとうございます！
走り過ぎて股関節が痛いとのこと。※妊婦さんではないですよ
ここ最近は、
スポーツ障害の施術とは疎遠になってたので、
正直めっちゃ不安の１日になってました。。。
いろいろブログにはえらそうに書いてますが、
どんな症状でも、
個人差があり、施術に確実な答えはありません。
イレギュラーに弱すぎるので、
初めて施術させていただくときは、緊張感でいっぱいいっぱい。
ひどい時は１週間くらい前から緊張。。。
体が反応してくれたら、
ようやくほっと安心。
心、弱い・・・。
いやんなっちゃうわ（；ω；）
そんなこんなでしたが、
問題の股関節痛も無事解消し、
ついでに歪みもなくなって、ナイスプロポーション☆
喜んでいただけました。
ﾖｶｯﾀﾖ~ （*´Д｀*）
なにがあったの？
「何か変わったことありました？」
いつもと違うコリや痛み。
原因はなんなのかしら？
ここ最近の生活を、少し振り返ってもらいます。
テレビ（ＰＣ）を見る角度が微妙にずれた。
変な姿勢で長時間のＤＶＤ視聴。
ゲームにはまって。。。
目の使い過ぎ、首の角度、指先の酷使。
ほんとのほんのちょっと。
それなのに、
こんなに体は変わってる。
なんて繊細。
私たちのカラダ、
愛しすぎるじゃない・・・。
そういう些細な生活の変化が、
不調につながってると気づいてもらうことも大切です(*ﾟ-ﾟ*)
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