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妊婦のイライラは手におえない

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最近の我が家のイメージ図でしょうか。

常に威嚇モード。

夫には申し訳ないけど、どうもこうもイライラする毎日。

 

4月前半は、保育園の都合で息子が一時預かりに行けず。
先週末には高熱が出て、熱は下がったもののぐずぐずさん。
夜泣き復活。
多分赤ちゃん返りで、おっぱいも復活。
疲れる。息苦しい。眠れない。

夫の帰りはいつも遅い…

 

あー。もー。なぜ泣く?

子育ての重圧。

おなかの子の重み。

 

うれしいはずの2つがどんと重荷に感じてしまっていました。

 

妊娠後期のイライラの原因は、ホルモンバランスの変化と言ってしまうとどうしようもないけど、睡眠不足や疲れは絶対ですね。

あと、夫の何気ない言動!!!

言わなくても分かってよ!察してよ!
の裏返しでイライラを夫にぶつけてしまってます。

 

ごめんね。

謝ったものの、周期的にこのイライラの波はやってきそうです。

 

 

だけど、どんなにイライラしていても、1歳児はかわいい。

「ティコ!ティコ!」

よく分からない宇宙語を発しながら、駆け回る姿に一瞬でも癒される。

 

今日は久しぶりの一時預かりで息子は夕方まで不在。

少しゆっくりさせてもらって、夫も可愛いと思えたらいいのになぁ。

 

妊娠中のイライラは、本当に手におえない。
でも、自分の時間を少しでも持ったり、夫からの気遣いが少しでもあるだけで全然違ってきます。

どうしても自分中心になりがちだけど、夫も人間。
イライラしつつも、こちらも労わりの気持ちを忘れると、夫婦関係て簡単に破綻してしまいますね。

 

いまは努力で家庭円満!

 

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妊婦歩く=安産?

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はやい!速すぎるでーーー

(この後、こけました)

 

 

息子は坂道を上って下るのが楽しいらしいです。
下り坂で風を切る疾走感がたまらないんでしょうね。

しかも下り坂を走ると、頭が張子の虎みたいにゆらゆら。かわいいです…

妊娠7カ月に入って、まぁまぁおなかの重さも気になりつつ、わんぱく息子のお供に明け暮れる日々。

 

こんなに毎日歩いて走ってなんて、1人目の妊娠ではなかったなぁ。

息子は10月生まれだったので、妊娠後期の頃は猛暑でダウンしてました。

体が重い。呼吸が苦しい。無性に眠い。
それでも夕方は「歩かねばならぬ」とウォーキングに出かけていた記憶が。
あれってストレスになってたのかしら。

 

妊娠中に歩くと安産になると言われていますが、今回はどうなんでしょうね。

 

息子のときの分娩時間はがっつりみっちり36時間。

私の母は難産で私と姉を出産したらしく、その話しを先生にしたら「じゃあ時間かかるかもねー」と嫌な予言。
うふふ。まさかねーと思ってましたが、その通りになってしまいました。

あの時は破水から始まって24時間経過しても生まれず、助産院での出産は微妙な雰囲気に。
でも、息子の心拍が下がらず、彼ががんばってくれたおかげで助産院にて無事産まれてきてくれました。

 

そんな経験もあり、どんな出産になるかは体質によるものも大きいんだなーと実感。
出産に対する恐怖心やら、体が冷えていたりっていうのもあるかもしれません。

お客さまには、なんにもしてないけどするりっ!と出てきたという方もいます。

 

だからといって、歩かなくてもいいの?ノンノン!そうじゃない!と言いたいです。

歩くことで気分転換になるし血行も良くなります。
股関節や骨盤周辺の筋肉靭帯を柔軟にして分娩時に子宮口がひらきやすくなります。

ただ、ここで骨盤が歪んでると大変。
歩けば歩くほど負担がかかって、股関節痛や腰痛になることもあるんです。
骨盤の歪みを整える骨盤ケアもプラスして、歪みのない状態で歩いてほしいです。

 

私は36時間のお産で性も根も尽き果てながらも、産後は順調に回復。
なので、ウォーキングで体力ついてたんだし、骨盤ケアで産後も元気だったってことで、妊娠中のがんばりは無駄じゃなかったはずだと言いきかせています。

最終的にどんなお産であっても、わが子が健やかに生まれてきてくれればそれでいいんです。

 

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息子のお泊り

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うわーん!なんでかぐずってしまうんや!

 

じぃじばぁば宅にて、初めてのお泊りを経験してきた息子。

ごはんをたらふく食べさせてもらい、ぜんぜん愚図らず眠りについたそうな。

「手かからんで楽な子やなー。」
というばぁば報告を聞きながら、安心したよ。

安心した反面、お母さんいなくても平気なのかしら。。。

すごく寂しい気持ちもあったり。

 

だから、基本的にぐずらない息子が、帰ってきてから「ふんぎゃー」となってる姿をみて、妙にほっとしてしまいました。

息子なりに我慢とか緊張があったんだろうなー。

抱っこして、よしよししたら落ち着いて。
やっぱりママンが必要よね。と、勝手に満足。

 

余談ですが、息子がいない夜は、久しぶりの夫婦水入らずの時間。

「変な感じやな。」「変な感じよね。」

ふたりして連呼してました。

 

うみがいてくれてよかった!

 

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きれいなお母さんは好きですか

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おかんがキレイなほうがええかて?うーん。そやなぁ…

 

この冬は寒すぎて、来る日も来る日も同じ服を重ね着して着ぶくれ状態。
妊娠6ヶ月なかば。おなかが大きくなってきて何をするにも億劫。
マスクしとけばメイクはしなくていっか。

毎日の習慣て怖いですね。

自分に時間をかけることを怠るとそれが当たり前になってしまいます。
鏡を見ることが少なくなり、客観的に自分を見ることから目を背けていたのかな。

 

先日、家のなかのダラダラした格好ともちろんすっぴんのまま、ポストの郵便物を取りにいくと…

え!?

うあぁぁぁっっ!

 

公園で出会う息子のお友だち&ママがそこに!

一瞬だし、いいや~。

そんな気持ちだったのに、話しがはずんでめちゃくちゃ長話し。
こんな姿を長時間外で晒すはめになるとは…

ちなみにこのママさんがいつもすごーく小奇麗にされてて、そりゃその日も洒落た春の装い。

theリアル防寒(雪山いくの?)の私の姿とは全く違うんです。
だって冷え症だし…

でもお化粧はできただろう?もう少しマシな服があっただろう?

 

 

妊娠中だし。子育て中だし。今日は曇ってるし。

いろんな言い訳を重ねていたね。
サロンを休むようになって、本当に緊張感がなくなってるんです。

たまに人前に出ることって大切なんだなぁ。

 

息子もキレイなママンのほうがよかろう。
夫は言わずもがなかな。

 

あの屈辱の日を忘れずにいよう。

私も今日から心も体も春の装いになるぞー。

 

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【妊娠中&産後】骨盤の歪みを予防する

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朝起きたら歩けなくなるほど腰が痛いことがあります。

先日、歩けないほどの腰痛になったときに痛感したのは、睡眠中の姿勢の大切さ。

妊娠中、産後は骨盤がひらいているので、歪みやすい状態。
寝るときの体勢は気をつけたいものです。

横向きになったときは、骨盤が捻じれてしまうことがあります。
骨盤をねじるような姿勢で何時間もいれは、そりゃ骨盤はがったんと歪みます。

 

横向きに寝る時は、抱き枕か枕やバスタオルをたたんで足に挟むようにしてみましょう。

腰が驚くほど楽なんです。

 

ひとりめ出産後は横向きに寝てると、骨盤の上になった部分がずず、ずずずーと地すべりみたいにずれていく感覚があるくらいでした。

足の間にちょこっとクッションをインするだけで、快適になるものです。

 

春はぎっくり腰の季節といわれるほど。注意です!
腰痛予防のために、下半身を冷やさないことも忘れずに。
そして抱き枕を使って、骨盤の歪みからくる腰痛を予防してみてくださいね。

 

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