大阪狭山市 妊婦さん産後ママの骨盤ケア専門アラマルカ マタニティマッサージと骨盤矯正,スクール随時

娘さん、爬虫類から哺乳類になりました。

ワニやトカゲのように歩くずりばいの姿勢は脚が体の外にでています。
四つん這いになると、脚の内側の筋肉が発達して脚が体の内側（下？）に入ります。

まだ体を床から浮かせた状態で安定しなくてなかなか前に進めず、横にごろんと転がっています。後ろ脚が強いのか、両脚で床を蹴ってぴょんとカエルみたいな動きをすることも…　両生類？？

赤ちゃんの股関節はまだ未発達。
股関節の臼蓋（青い●のところ）と呼ばれる部分 が平らで大腿骨がしっかりはまっていません。 四つん這いの姿勢 でこの臼蓋が発達していきます。
はいはいの姿勢は、特に腰や股関節など下半身を強くして、のちのち立って歩く準備になります。

娘は4ヶ月検診で股関節脱臼の要検査。
レントゲンを撮ったのですが、娘のレントゲンをみてこんなに不安定なんだ！とびっくりしたくらいです。

赤ちゃんに学ぶ産後の骨盤ケア教室では、四つん這いの姿勢でのエクササイズもします。
四つん這いで緩んだ骨盤、股関節をしっかり使って、骨盤を整えて体を安定させていきます。

なかなか前に進めない娘のところへ、はいはいでにじり寄っていくとニヤッと笑ってすごく嬉しそう。息子も保育園ではいはい体操してるみたいで一緒にやってくれます。
ママがエクササイズしながら、お子さんにはいはいの見本を見せてあげるのもオススメですよ。

娘はずりばいが上手。お兄ちゃんはずり這いなしではいはいに移行したので、ずり這いの動きを見るのは新鮮です。
進むスピードも速くなって、気になるおもちゃやうみに突進しています。

昨日は娘を保育園に迎えにいくと、先生がベビーたちと一緒にずりずり床を這っててびっくり。まだずり這いできない子に見本を見せてあげてたみたいです。
先生、はぁはぁと息切れてました。がんばってくれてます。

ずりばい。お子さんと一緒にしてみてください。すごくしんどいんです。

ずりばいは体幹を使う動きで、さらに手と脚と体幹を連動させるのは意外と難しい！
娘もずり這いをはじめた当初は腕でぐいっと体を引き寄せていました。だんだんと手と脚が交互に出て、足先で床を蹴って、くねくねと前進するように。。。

ずり這いで前進するだけでもなかなかハード。そして、ぐるっと方向転換すると図のように左右の筋肉がしっかり伸び縮みして体にクビレが生まれます。

娘のぽってりしたおなかも心なしかスッキリしてきました。おむつを留める位置が変わってきたので気のせいではないはず。

赤ちゃんに学ぶ産後の骨盤ケア教室、ＳＴＥＰ３ひき締める編では、こんなふうにずりばいの動きを入れて体にメリハリを作っていきます。

寝返りをしてこれからずりばいをする赤ちゃんに、ぜひママ＆パパがお手本を見せてあげてください。
もう歩きはじめてるキッズもママと一緒に床をずりずり。遊びながら体幹を作ったり、運動神経を高めることができます。特に姿勢が悪いかも…と心配なお子さまは赤ちゃんの動きを取り入れた遊びがオススメです。

娘はもうすぐ生後７ヶ月。私の体もようやく安定してきたように感じます。

娘が生後３カ月のときから保育園の送り迎え。娘を抱っこ、息子をベビーカーに乗せ歩く日々が続いたときは、骨盤がぐらぐら。股関節や腰、骨盤の真ん中（仙腸関節）のものすごい緊張と歪みを感じました。

どれだけ歩き方に気を付けていても、骨盤がゆるゆるな感覚であちこちに力が入っていたと思います。ヘタすると息子も「だっこして～」でしたもの…。
写真でも娘おんぶ中です、時間とともに娘が子泣きじじい化しておんぶ紐が肩に喰い込んできます。

出産で骨盤まわりは大けがを負ったような状態ですから、こんなことしてれば骨盤はなかなか戻ってくれません。

産後６ヵ月が骨盤矯正、体型戻しの勝負時！と言われてるようです。
妊娠中から分泌されるリラキシンというホルモン。骨盤を支える靭帯や筋肉を緩める作用があって、このホルモンのおかげで赤ちゃんがスムーズに生まれてきてくれます。
リラキシンは産後半年くらいまで分泌してるので、産後半年までが骨盤矯正や体型戻しが効果的と考えられているのでしょう。

ただ、私のようにどれだけ骨盤ケアしても子どもを抱っこしたまま長距離歩いたりと骨盤に負荷をかけすぎていると、せっかくの効果は台無しでした。

あれ。産後の骨盤ケアの効果、もしかしてない？どうしよう。産後の骨盤ケア教室なんて開いていいのかなと、ギモンを感じてくるくらいでした。

でも。でもでも。産後半年を過ぎたあたりから、なにかが変わってきた！
お尻が引き締まりやすくなって骨盤の中から安定してるのが分かるようになりました。ちょっとがんばってトレーニング的なことも始めたいような気分。

産後半年。骨盤まわりの靭帯や筋肉が緩んでいる間は、戻しやすいけどまだ歪みやすい時期。
もちろん産後に骨盤ケアをせず放置すれば、もっとひどい歪みと痛みに襲われていたでしょう。骨盤ケアしながらなんとかリセットしてきた産後半年間。
そしてリラキシンの影響が少なくなって、もう骨盤ゆるゆるじゃない！骨盤ケアで一気に引き締まりやすくなってる感覚です。

産後半年過ぎたけど、もう骨盤は戻らないのかな。手遅れかしら…と心配しなくても大丈夫ですよ！と伝えたい。
もし、ご出産後なにもせず、かなり骨盤が広がったり歪んでいる場合は、効果があらわれるのがゆっくりかもしれません。それでも少しずつ骨盤は変わります。
骨盤が変わる。体が整う。気持ちも安定してきます。

産後は何年経っても産後です。
産後半年過ぎたから、骨盤は戻らない、もう手遅れと諦めないでくださいね。

髄膜炎、肺炎に続きまして、今度は息子と娘がダブルでインフルエンザに。息子の保育園のクラス20人はほぼ全員インフルエンザにかかっているみたいです。
息子がしゃべらない、食べない。娘は涙目で咳込む。２人とも本当にしんどそうでした。ようやく今日から保育園登園で、私もほっとしました。

もう病気はいいです…　私が精神的に肉体的に限界かも。

写真は熱も下がって食欲も出だして、ちょっとずつ動けるようになってきたところ、
三脚で「ぱしゅっ！ぱしゅっ！」
男子は幼少期からスナイパーです。 ロストワールドをみて覚えたようで、母は打たれる、倒れる。を何度もやらされています。（結構、体力がいるのでしんどい）

全国的にインフルエンザの猛威が続いています。妊婦さん、乳幼児のお子さん＆ママのみなさん、くれぐれもお気をつけて。

ぶーちゃんとおにいちゃんという絵本。
姉にお下がりでもらったんですが、私としては絵柄がちょっと苦手で息子は読まないやろなぁと思ってたら、ここ最近は毎晩読んでます。しつこいくらい読まされます。
amazonのレビューも評価がやたら高いんですよね。子どもを引き付けるポイントてホントに意味不明…

この絵本に登場するゴーグルや浮き輪、魚釣りのおもちゃを息子に猛烈におねだりされ、100均でゴーグル購入。
ゴーグルは大好きな青色でさらに嬉しかったのか「（ぶーちゃんと）一緒、一緒」と言ってこの状態でボール遊び。
2歳になって自己主張や行動が逐一面白くなってきました。

テレビで野球の映像をみて、バッティングやら投球フォームを研究してるみたいです。大谷選手のバッティングは「しゅごい！」と手を叩いて賞賛。そして、見てると気分が昂ぶってきて、ボールを集めだし「おかあさん、打って。」とバットを渡される。何気に私も野球が上達してるかもしれない。

まだやるの？飽きないの？疲れないの？

息子のボール遊びに付き合うのは正直すごくメンドクサイ。技術がいる動きは2歳にはまだまだ難しく、イライラしてぎゃーとなっちゃうし、すごくメンドクサイ。
でも会心のバッティング、うまく遠くまでボールを投げれたとき。瞳きらきらでニッコリ☆こういう表情が見れるなら、母はとことん付き合ってあげようと思うのでした。