大阪狭山市 妊婦さん産後ママの骨盤ケア専門アラマルカ 安全なマタニティマッサージと産後骨盤矯正スクール    

はいはいしなかった!?

お空まで登るで

ハイハイの期間が短かったり、ほとんどしない赤ちゃんがいます。
シャフリングベイビーといって、座ったままずりずりと移動する。寝返りせずあおむけのまま移動するベビーもいます。

ハイハイは体幹機能や肩関節、股関節の機能を安定させつつ、バランス感覚を養います。

と言われると、うちのキッズはハイハイしてなかったわ。ほとんどハイハイしないままつかまり立ちしちゃったわ。

と心配になるかもしれません。

首が座って、寝返り、はいはいして、、、と発達の順番は大切ですが、またやり直せばいいんです。大丈夫!


さてさて、歩き始めたキッズはどうやってハイハイをしたらよいでしょう。


ママが一緒に遊びながらハイハイしてみませんか?

ハイハイで追いかけっこしようものなら、うちの息子はハイテンションで高速ハイハイに。
遊びのなかで発達の過程をやり直して、気持ちも体も成長します。

大人になるとハイハイはとってもハード。ふだん体幹を使ってないのが分かるし、ついでにママの肩こりや猫背もハイハイで改善するかも!?
だまされたと思ってLet´sハイハイ。

それから公園にいったら滑り台を反対から登るのもアリ。
これは他のキッズがいるとトラブルになっちゃうので気を付けて。我が家は閑散とした公園か、朝早め、夕方なんかを狙っていきます。

子どもがのびのび遊べる場所が少なくなってきました。ボール遊びできない公園もあるし、あれこれ禁止されて窮屈というか…。
それでもママやパパと一緒に遊ぶことで子供はすごく喜びます。

話しが逸れましたが、、、、お子さんの姿勢が悪い、転んでも手が出ない、動きがぎこちないかも。。とちょっと気になっていることはありませんか?

ベビーのときにハイハイ経験が少ないならいちど紹介した遊びを取り入れてみてくださいね!


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ひどい猫背でツライときに

赤ちゃんが生まれたら、授乳に抱っこ。
ずーーーーーとうつむいています。
1人目の息子が生まれて10日ほどは、なかなかおっぱいが出ず、1回の授乳で1時間近くかかったことも。
常に首が折れ曲がって、顔を上げると首がミシミシ折れそうでした。

赤ちゃんのお世話に明け暮れて、腕を上げてぐい~と伸ばすことも忘れてるんですよね。

仰向けで寝ながらできるのでオススメです。

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お座りはじめました。

景色が違うわよ。

もうすぐハイハイしそうな娘さん。
高這いしてたら、お座りができてしまいました。両手が自由になって視界も開けるし、かなり楽しいみたいで歓びの声が響いています。


さて、この座る姿勢。出産してしばらくは、とてもつらく感じませんでしたか?

座るってどういること?
骨盤が安定して、その骨盤の上に上半身(背骨)が乗っかる形になります。腹筋や背筋もいる。なかなかバランスのいる姿勢です。

出産後は、赤ちゃんがいたおなかのスペースが空洞みたいな状態に。妊娠中は、おなかに力を入れないようにしていたので、いざおなかに力を入れたくてもどうしていいのか分かりません。


そのため座ると上半身がくしゃっと潰れてしまい、ひどい猫背になってしまいがち。授乳してると、背中も腰も首も痛くて痛くて…

じゃあ、おなかの力の入れるには、どうしたらいいの?

安定したお座りに憧れるわ!

生まれたてのふにゃふにゃだった赤ちゃんが、お座りが安定するまでをヒントに、呼吸法からリハビリをはじめます。
それから、ごろごろ寝返りしたり、うつ伏せでじりじり動いたり。

ぐいーと伸ばしてストレッチ。ふん!とがんばって鍛える。ている感覚ではありません。赤ちゃんみたいに動きながら自然に使っていなかった体をリハビリして楽に座れるようになりましょう。というのがアラマルカの産後の骨盤ケア教室

赤ちゃんの動きを体験すると、お子さんがどんなすごい毎日を過ごしてるかにビックリするはず。楽に安定して座る姿勢をお子さんと一緒に目指してほしいなーと思います。

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これからのこと悶々と

パズルがブームやで!

これまでやってきたマタニティマッサージのサービスですが、今後は軸を骨盤ケア教室にシフトしていこうと思っています。
娘を出産して焦ってサロン再開したけれど、やりたいことが変わってきたことに最近気づきました。

自分自身が妊娠中子育て中も、サロンにいって癒されたい!ていう考えがそんなになかったこと。
子育てして仕事して、時間がないなかでできれば家でセルフケアして元気になれるのがいちばんだし。
妊娠中、産後と自分の体を実験台にどうやったら妊娠中も産後も痛みのない、快適な体作りができるかを模索してきて、いい感じにまとまってきた気がします。それを妊婦さん、産後の子育て中のママさんたちに伝えたい!ていう気持ちになってきたから。


マタニティマッサージからマタニティ・産後子育てママの骨盤ケア(セルフケア)教室にシフトするためにどうしていこうか。
ホームページこのままだとダメだよね。
動画で配信できたらいいな。撮影どうしよう。
とりあえず恰好から入ろうかしら。ヨガウェア買いにいく?
あとインストラクター講座も作りたい…


息子がパズルを毎日してるんですが、はじめはなかなか形が合わないんですよね。イライラしてピースを投げたりして、それでも毎日続けてるとちょっとずつできるように。「違うで。これはここでな、こうするねん。」と得意げに教えてくれるようになりました。


私の頭の中のパズルピースがカチッと合うにはちょっと時間がかかるかもしれません。 ちょっと立ち止まって本当にやりたいこと、伝えたいこと、必要とされてることを考え中です。
マタニティマッサージのサービス、もしかするとやめることになるかも。今までやってきたことを捨てるってなかなか怖いなぁ… けど、今までの経験が土台になってやれたらいいなぁ。
毎日、悶々としてます。

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