大阪狭山市 妊婦さんのマタニティマッサージ専門アラマルカ 安全な妊婦整体と産後骨盤ケア 子連れOK

河内長野市へ車で出張サービス(初)

ペーパードライバーを卒業して数か月。
まだ車線変更や駐車などにおろおろ。初心者丸出しの運転しております。
だけど、河内長野市の臨月のお客さまのところへ車で伺いました。

どきどきドライビング。
頼りはカーナビ、そして心を鎮める深呼吸。

無事、たどり着きご出産前のマタニティケア。

このところ湿度と温度があがって、妊娠中のお体にはとても負担になる季節。
エアコンの利用もあいまって不調になりやすいです。

お産を迎えるまえに、ゆったり緩めるセルフケアもお伝えさせてもらいました。

上のお姉ちゃんにかわいいおみやげをいただきました。

「ねこちゃんの名前はなんていうの?」

と聞いたら、真剣に考えて

「ゆみこちゃん!」と教えてくれました。
とってもかわいいお姉ちゃんでした。

 

 

今後、場所によってはですが、車での出張サービスも取り入れていけそうかも。
交通費をどんな形にするか思案中です。

妊婦さんのマタニティマッサ-ジ専門アラマルカ
大阪狭山市より出張 堺市、大阪市内、芦屋、西宮方面
マタニティコース 妊婦整体、恥骨痛、肩こり、足のむくみ
産後ママコース 産後骨盤ケア、尿漏れ、体質改善
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ペーパードライバー卒業

清水の舞台から飛び降りる覚悟でペーパードライバーを卒業しました。

17年くらい前に免許を取って、初めての運転です。

息子が生まれたし、えいや!と運転練習を始めたところ、いきなり電柱にぶつかって、ヘッドライトをやってしまいました。
あぁ、怖かった。

小さめのミニバンに買い替えてもらい、先日のGWは毎日運転練習です。
焦る心、恐怖、動揺。
いろんな負の気持ちを何度も深呼吸で払拭。かなり前のめりで運転しています。

夫の教習を離れ、息子と2人で市役所まで。
ありがとう。初心者マーク。(とろとろ運転の免罪符)
ちょっと運転が楽しくなってきたかもしれません。

出張サービスで車を使ったり、自宅サロンを再開したら狭山駅まで送迎できるようもう少し練習しますね。

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仕事復帰が近づくと…

来週から出張サービスを再開します。
お仕事始めは、妊娠中から通ってくださっていたお客さまのご自宅へ。
無事出産され、ママ&赤ちゃんに会いにいけるなんて楽しみすぎます。

息子はなんだかんだもう幼児って感じになってきたし、ちっちゃい赤ちゃんはまた新鮮です。

子どもの成長はあっという間で、日々とても貴重な時間。大変な子育てもいつしか思い出になるんですねぇ。

 

育休を終え、4月からお仕事復帰というママも多いのではないでしょうか。
なんともそわそわしますね。

そんなときは瞑想しかない。。。

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妊婦は背伸びダメ??

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妊婦って背伸びはダメなのでしょうか?

妊娠中、手を水平より高く上げてなかった。
そんな妊婦さんは多いです。

 

背伸びダメ!
丸まった背中で、肩がこった。手がむくむ。しびれる。

 

ゆっくり腕を上にあげてみてください。肩を回してみてください。
動きが良くなってきたら、じわっと背伸び。

めっちゃ気持ち良いです。

指先まで血液がどば~と流れるのを感じられるかも。

 

 

子宮がひきつる。痛い。
そんな妊婦さんもいるでしょう。

体を動かさず同じ姿勢でいることで、
子宮を含む、体の中の内臓を支える靭帯が固まってます。

息を吐きながら、ゆっくりゆっくり。
丸まった体を解放していってください。

 

健康な妊婦さんなら、背伸びしただけで切迫早産につながることはないはずです。
それよりも体に心地よいことをどんどん取り入れていってください。

手のしびれやむくみ、肩こりの予防は、
背伸びしたり肩を回したり。そんな簡単なことでケアできます。

 

私の場合、妊娠初期からストレッチしたり普通に体を動かしてきました。
もともとの体力や運動経験なども関係するので、
無理しない範囲で、自分の体とおなかの赤ちゃんと相談しながらゆっくり試してみてください☆

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久々のマタニティマッサージ講座

昨年末の話しになりますが、セラピストのためのマタニティケア講座を開催しました。

アメリカからご実家(福岡)に帰省中のKさんが受講してくださってます。

15-12-17-15-23-24-321_decoマタニティ骨盤ケアマタニティリフレクロソロジー講座を3日間でお伝えします。

アラマルカのマタニティケア講座では、
セラピストの姿勢を大切にしています。

セラピストが「やりにくいな…」とちょっとでも感じる姿勢は、
受ける妊婦さんに不快で強制的な圧を感じさせてしまうからです。

安全第一。

なので、現在どんな姿勢で施術をしているかを尊重しています。

アラマルカでお伝えする基本姿勢がやりやすければ、こちらを。
現在の姿勢で、無理のないものであれば、そちらを。

できるだけ混乱しないように。
スムーズにマタニティコースを始められるように。

Kさんはリフレクソロジーを床に座って行っていたので、
イスには座らず、そのスタイルで進行しました。
15-12-17-15-24-53-174_deco細かい反射区部分の手の動きには、ちょっと戸惑ってしまいますね。
こちらもイロイロな手の使い方を提案しています。
指の動きにも、それぞれ得意不得意があるものです。

 

次回のレッスンは、少し間を空けて今月末。
残り2日間。Kさんのご実家の福岡にお邪魔いたします。

久々の新幹線。久々のレッスン!

お正月のんびりしすぎましたが、ぴりっと臨みます☆

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