大阪狭山市 妊婦さんのマタニティマッサージ専門アラマルカ 安全な妊婦整体と産後骨盤ケア 子連れOK

産後の骨盤ケア教室のレジュメ作り

こんな姿勢で抱っこしてるあなたにぜひ体験してもらいたい。

 

産後の骨盤ケア教室の再開に向けてお絵かきしています。

このところ息子のおなかぴっぴや咳ごほごほの体調不良が続き、なかなか思うようにはかどりませんが、こつこつ描き描き。

私自身が産後に続けながら、これはこう動いたほうがいいかも。これはちょっとキツイかな。。。今までの内容をどんどんリニューアルしています。
体力に不安のあるママ。どうしようもなく体が硬いママもちょっとずつ体をほぐしていって、骨格から整えていく内容です。

45分くらいのレッスンを3回シリーズでお届けする予定。

今月末にはモニターさんを募集してみようと思っています。
骨盤の悩みだけでなく、産後太りとか歪みとか冷えetc.産後の体の悩みに根本的に取り組みたい方、ぜひご協力ください!よろしくお願いいたします。

 

妊婦さんのマタニティマッサ-ジ専門アラマルカ
大阪狭山市より出張 堺市、大阪市内、芦屋、西宮方面
マタニティコース 妊婦整体、恥骨痛、肩こり、足のむくみ
産後ママコース 産後骨盤ケア、尿漏れ、体質改善
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肩の力を抜いて子育て。とは言うけれど

むむ。これは良い車。

 

生後7カ月になりました。はいはい始まりました。
日に日にはいはいスピードがアップして、ケガしないかどきどきハラハラ。
ここ最近、気苦労が絶えません…

 

子育ては楽に。肩の力を抜いて。
と思ってたけど、なにかあったら大変です。いろいろやり過ぎ、心配し過ぎになってしまいますね。

 

肩こりがひどいと、気持ち的にもカラダ的にも肩の力を抜くのは難しいものです。

出産して肩こりがひどくなったというママに共通しているのは、おなかに力が入らないという点。

左:おなかに力が入らずくしゃっと潰れています。背中が丸まって肩や背中が緊張。
右:おなかに力が入って(安定して)、しゅっと立てます。肩や背中がリラックス。

 

原因は。。。。
産後のぽっこりおなかの原因でも紹介した、腹筋のインナーマッスルが働いていないから。

おなかのインナーマッスルを活性化させる呼吸法でおなかに力が入ると、体の軸ができて安定します。そして、すっと肩の力が抜けます。

肩こりや背中がばきばきに凝ってしまってツライ。
マッサージは気持ち良いけど、根本的に改善するなら、こんなふうに肩こりの原因から見直してみましょう。

 

 

産後の骨盤ケア教室では、肩こり改善につながる呼吸法をお伝えしています。

力を抜いて子育てするために、お母さんの体を整える。疲れを解消する。リフレッシュする。
とっても大事だと感じます。

とはいえ、産後の骨盤ケア教室はまだ準備中。すみません。

 

大阪狭山市の自宅サロンだけでなく、他にも教室開催のお声をかけていただいています。ありがたいです。
目標は夏までに再開。少々お待ちくださいませ~。

 

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子育てママのヘッドマッサージ

育児中のママは、とにかく大忙し。
子どもが寝たら、洗濯して掃除して、ごはんの準備して…

「ほにゃ。。。」

え。もう起きたの?

「ほにゃーーー!」

はいはい~。(ひー)

 

考えてたスケジュール通りにはいかないものです。

そんなもんだ。

と割り切ってしまえば楽なんだけど、「今日こそアイロンかけたい」とか。荒んできた部屋を見るといろいろ考えてしまうんですよね。

仕事復帰ともなれば、おうちのことだけじゃなくなって頭はヒートアップ。
常に頭のなかであれこれ思考が入り混じります。
気分は聖徳太子!

 

そんな育児に励むママには、ヘッドマッサージにしっかり時間をかけています。

体を休めて疲労を回復するには、まず頭(脳)から。
昂奮状態のアタマ(脳)を一度シャットダウンしてもらい、うつらうつら。
すぃーと眠りに落ちましょう。

 

ぼ~と、なんにも考えない。

子育て中は、すごく贅沢で貴重な時間です。

妊婦さんのマタニティマッサ-ジ専門アラマルカ
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産後ママコース 産後骨盤ケア、腰痛、体質改善
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おんぶ紐で猛烈な肩こり

家のなかでは息子をおんぶが主流です。

おんぶ紐。
リュックみたいに背負うタイプがスタイリッシュやん。と思って使ってたんですが、拷問のように肩に食い込んでくるんです。

でも、しばらくしたら慣れるでしょ。
と悠長に考えてたら、どんどん体調が悪くなってしまいました。
肩の痛みに口内炎。肩こりがひどいからイライラして、疲れてるのに眠れない。

10日ほどで早くも限界に。

世紀末寸前。別に購入してた普通のおんぶ紐を試してみました。

 

昔ながらのおんぶ紐なんですが、胸の前で紐をクロスするので胸が強調されて、イヤだったんですが。。。

ぜんぜん楽だし。

できるだけ上で背負って、しっかり密着させると荷重が分散!すっかり肩こり解消。

 

はじめから見た目にこだわるもんじゃないですね。

男は顔で選ぶもんじゃない。
抱っこ紐も見た目で選んじゃいけないよ。。。

 

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気質別ベビーマッサージレッスンのお知らせ(芦屋、自由が丘)

気質別ベビーマッサージで子育ては変わる!

1000113Baby-mo 2016年 夏秋号に芦屋、ママとお子さまのサロンスイートピーさんの「気質別ベビーマッサージで子育ては変わる!」が掲載されました。
主催の久松さんとは、アラマルカの芦屋時代(昨年までの話し)に一緒に妊産力セミナーを開催したりと、妊婦さんや産後ママ向けのお教室を一緒にさせてもらっていました。

16-07-19-14-05-58-696_deco遠くてなかなかお会いできませんが、昨年からお子さんの気質にあったベビーマッサージを考案され、芦屋だけでなく岡山や東京での講座も好評を博しているようです。

 

子どもの気質(生まれながらの性格)てどんなだろう?

スイートピーが提案する気質タイプは6つ。
あきっぽいタイプ・・・落ち着きがない
いい子タイプ・・・手がかからない

甘えん坊タイプ・・・
人見知りが激しい
やんちゃタイプ・・・物を投げたりたたいたりして感情表現

がんこタイプ・・・
思い通りにいかないとかんしゃくを起こす
繊細なタイプ・・・神経質で寝つきが悪いことも

 

ママにとって、困ったナ~。
と思う子どもの行動も実は理由があってのこと。

 

うちの子やんちゃすぎていたずらばかり。。。

裏を返せば、元気とやる気にあふれている証拠!
気分が昂ぶり過ぎる傾向があるので、その気質にあったベビーマッサージでリセットしてあげて。
そうすることで、子どもさんの好奇心をのびのび育ててほしい。

こんなふうにママが困っている行動は、個性であり秘めたる才能だったりするのです。

 

ダメダメよ!
頭ごなしに否定してませんか?

 

我が子の不可解な行動。
一般的な子育て本の内容に全然当てはまらない。
最近、叱ってばかりかも…

そんなとき、気質を理解して接し方を変えると、お子さんは「ママが僕のこと分かってくれた!」ととっても嬉しい気持ちになります。
本来持っている個性。ぐんぐん育ててあげてください。

 

育てにくい子

なんていないんです。

わが子であっても、自分とは違う人間(性格)だと認めてあげてください。
個性を理解すれば、ママも子どもものびのび育つきっかけになるはずです。

 

この秋、生まれてくるわが子はどんな子だろう。
胎動がやたら激しいし活発なのかしら?私似?主人似?

どんな個性を持って生まれてきてれるかな。
どんな子育てになるのかな!
楽しみでなりません!!

 

最近、ちょっと子育てにイライラ。心配事が増えてきた。
スイートピーの気質別ベビーマッサージレッスンで、もっと子育てを楽にしてみませんか?

 

気質別ベビーマッサージレッスン詳細

  • 7月22日(金)【Sweet Pea 開催レッスン】
    芦屋市市民センター
    対象:4か月~12か月の親子様 6組
    時間:13:30~15:00
    料金:3,000円
    SWEETPEA CONTACTよりお問合せ下さい

 

 

  • 8月3日(水)【Sweet Pea 開催レッスン】
    芦屋市市民センター
    対象:1歳児の親子様 6組
    時間:13:30~15:00
    料金:3,000円
    SWEETPEA CONTACTよりお問合せ下さい

 

→→詳細は気質別ベビーマッサージレッスン(スイートピーホームページ)をご覧ください

 

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