２００８年の抱負
お久しぶりです。
ご挨拶が遅れましたが２００８年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年の夏、アラマルカはなんと３周年を迎えます。
皆様のおかげです(o＾＿＾o)
本当にありがとうございます！
ついでと言ってはナンですが、私は３０歳になります。
２００８年は３０歳のカラダのためにきちんと病院に通うことを宣言します。
実は大の病院嫌いで、ずっと逃げてきました。
宣言しないと行けないくらい苦手です。
昨年は、持病（？）の乳腺症が悪化したのか激痛があるにもかかわらず放置。
心配する友人と病院に行く行かないで喧嘩に発展・・・。アホですね:*:・(*´ε`*)・:*:
なので気合を入れて来週の検診の予約を入れました。
ちょっと怖いけど今年中にドナー登録にも行こうかと思っています。
非常に不安なのでどなたか一緒に行ってくださると嬉しいな。。。
自分のカラダも大事にしつつ、今後も多くの方々のお役に立ててるよう頑張ります(*´ω`*)
頭痛 ◆合わない枕
お客さまからの嬉しいご報告です。
長年頭痛に悩んでいた方だったのですが、かなり良くなったそうです。
首のコリが原因で頭痛がしていました。
お話しを伺っているとその首のコリは
枕が合っていないからかも、というのが分かってきました。
合わない枕で寝ていると、良い眠りが得れません。
朝起きた時に、肩こりが酷くなっていたり頭が痛くなっています。
疲れが取れるどころか、余計に疲れていたりします。
だって睡眠時間は結構長い。
デスクワークで２，３時間同じ体勢をしても
｢疲れた?。｣と言って首ボキって鳴らしますよね。
寝ている時間は人それぞれですが、だいたい７，８時間くらい。
カラダに無理な体勢で８時間。
悪い夢にうなされてしまいそうですね。
その上、枕って意外と値段が高い！
数万円したりします。
それだけ投資しても眠れないって悲しいことです。
そこでお金をかけないで自分で作る枕を試してもらいました。
タオルをグルグルっと巻いて首の下に置くだけ。
海苔巻きみたいな感じです。
高さもタオルの枚数や折り方で調節できます。
ポイントは首の骨のCの字になった湾曲を
横になった状態で保てる高さと形状。
今の枕でなんだかしんどいって感じるのは、
枕が高すぎたり、低すぎたりして
この首の骨のCの字の湾曲が崩れてしまっているからなんです。
首を支える筋肉に負担がかかって、辛いコリはなかなか治りません。
それをこの海苔巻きタオルで調節してもらい、
見事頭痛が改善されたということでした（゜Д゜））
今使っている枕に補助的に併用したり、
海苔巻きタオルだけにするなど色々と試してみてくださいね。
因みに私は大きなバスタオルを巻いて首に引っ掛けて寝ます。
首、肩周辺の保温にもなるんです。
ただ寝返りを何度もすると首にバスタオルがグルグル巻きになって
息苦しくて目覚めることもありますのでご注意くださいませ Σ(ﾉ∀｀*)
◆あなたの頭痛はどのタイプ？何が原因？ *頭痛 その他一覧はこちらから*
初体験 ☆The 五十肩☆
お正月に帰省した時に寝すぎて（？）首をぐきっと寝違えてしまいました。
この程度なら数日で治るだろうとそのまま放っておいたら、その数日後に左肩が上がらなくなってしまっていました。
あれ、これは五十肩？
｢ま・ず・い。｣
服を着るのも激痛だし、大胸筋や肩関節周囲の硬さがものすごいんです。
自分で出来る範囲で、ツボを押したり施術して良くなっていくはずでした。
なんとなく違和感が残るものの、日常生活には支障なかったのですが２週間くらい経ったある寒い日の朝、服を脱ごうとした時にまたもや再発。
今度はどっかの筋肉が切れちゃったかと思うくらい痛かったんです。
寒いのに全身に変な汗がにじむほど。
これが、噂の五十肩の実力・・・。
ははは。
うふふふ。
痛い。 il||li ＿|￣|○ il||li
｢こんなんじゃお仕事できませんよね。｣
とにかく焦る気持ちを落ち着けます。
そして、もう一度自力で治療を試みて、自分でもビックリですが翌日には痛みは大分と引いてました。
ここで大事なのはせっせと運動療法。
プールで泳ぎました。
多少の痛みは我慢して、とにかく肩関節を動かす。
その後、ジャグジーで全身をほぐしてお風呂でしっかりカラダを温めました。
そして、ほぼ完治 *･ﾟﾟ･*:.｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡.:*･ﾟﾟ･*!!!!!
ホッ。
自分で体験して、よ?く分かりました。
どこが悪くなっているのか。
どれくらい辛いのか。
痛いからといってじっと動かさずにいると悪化します！
今後の五十肩の施術に大いに役立ちそうです（＾＿＾；）
青い光
青色防犯灯が家の近所に導入されていました。
赤い色は闘牛なんかがよい例なのでしょうか、攻撃的になる色なんですね。
その反対で青い色は人をリラックスさせ血圧、心拍数を下げる働きがあるそうです。
その効果を利用して、青い光を街灯に取り入れて犯罪を減らすそうな。
奈良市の駐輪場でこれを導入して自転車の盗難が激減したっていうニュースも見たことがあります。
リラックスした状態で悪いことは出来ないんだ?（｀・ω・´）
っていうことは、減らしたいくらいにこの辺は犯罪が多いの？！気をつけねば(￣□￣；）！
ところでこの青い光、リラックスというかめちゃめちゃ違和感を感じるんですよね。
蛍光灯に慣れているというのもあるんですが、ぼわ?と風景が青く浮き上がったようなふわふわした感じ。
とっても不気味((´д｀))
確かに効果のありそうな色ではあります。
でもね、この青い光の下で小雨の降るなか寒いなか、いちゃいちゃしているカップルがいたんですよ。
｢もうずっとあなたのそばにいたいの！離れたくな?い！｣
そんな熱い二人。
個人的には青い光よりもこのカップルの方が私の血圧と心拍数を大幅に下げてくれました( ´_ゝ`)
リフレクソロジー無料モニター募集
（２００８/２/２２）モニター募集終了いたしました。
西宮市のMさまにご協力いただくこととなりました。たくさんのお問い合わせ本当にありがとうございました。
３月１０日（月）、友人にリフレクソロジーの個人レッスンをすることになりました。
つきましては、どなたかの足をお借りしたいと思っております。
ただし、条件がございます。
◆女性の方
◆妊娠されていない方
◆外反母趾、巻き爪でない方
◆体力のある方
◆リフレクソロジーにはこだわりを持っている方
◆何度も受けたことがある方
と、いっぱいあるんですが（・ω・；A）
この条件に合う方を１名探しております。
来ていただく時間はまだはっきりと決まっておりませんが、
3月10日、14時くらいから約２時間の予定です。
無料です。
休憩も取りながら受けてもらうのですが、2時間と結構長いので、
ある程度体力があって、痛みに強い方が有難いです。
また、リフレクソロジー未体験の方は施術の良し悪しが判断できないこともあり残念ながらお申し込みいただけません。
ここ最近、非常に寒いので脚が冷えてむくみや疲れが溜まって困ってる！
という方、大歓迎です(*^-^*)
サロンオープン以来、初のモニター募集となります。
私もちょっとドキドキ。
先着順ではありませんが興味のある方はお早めにご連絡ください。
もし興味はあるんだけれど不安なこと、ご不明な点があればお問い合わせくださいね。
電話０７９７?３８?５３８９、またはアラマルカへメール まで。
ご連絡お待ちしております☆
カテゴリー
これまでの記事
その他のコンテンツ
Alla Marca
〒659-0083
兵庫県芦屋市西山町11-17
シャンブル芦屋307号室
TEL 0797-38-5389
阪急芦屋川駅より徒歩1分
詳しくは「サロンについて」をご覧ください。
