頭痛　◆合わない枕

2008.01.19 土曜日
author : allamarca コメント (4)

お客さまからの嬉しいご報告です。

長年頭痛に悩んでいた方だったのですが、かなり良くなったそうです。

首のコリが原因で頭痛がしていました。
お話しを伺っているとその首のコリは
枕が合っていないからかも、というのが分かってきました。

合わない枕で寝ていると、良い眠りが得れません。
朝起きた時に、肩こりが酷くなっていたり頭が痛くなっています。
疲れが取れるどころか、余計に疲れていたりします。

だって睡眠時間は結構長い。
デスクワークで２，３時間同じ体勢をしても
｢疲れた?。｣と言って首ボキって鳴らしますよね。
寝ている時間は人それぞれですが、だいたい７，８時間くらい。

カラダに無理な体勢で８時間。
悪い夢にうなされてしまいそうですね。

その上、枕って意外と値段が高い！
数万円したりします。
それだけ投資しても眠れないって悲しいことです。

そこでお金をかけないで自分で作る枕を試してもらいました。

タオルをグルグルっと巻いて首の下に置くだけ。


海苔巻きみたいな感じです。
高さもタオルの枚数や折り方で調節できます。

ポイントは首の骨のCの字になった湾曲を
横になった状態で保てる高さと形状。

今の枕でなんだかしんどいって感じるのは、
枕が高すぎたり、低すぎたりして
この首の骨のCの字の湾曲が崩れてしまっているからなんです。

首を支える筋肉に負担がかかって、辛いコリはなかなか治りません。

それをこの海苔巻きタオルで調節してもらい、
見事頭痛が改善されたということでした（゜Д゜））

今使っている枕に補助的に併用したり、
海苔巻きタオルだけにするなど色々と試してみてくださいね。

因みに私は大きなバスタオルを巻いて首に引っ掛けて寝ます。
首、肩周辺の保温にもなるんです。
ただ寝返りを何度もすると首にバスタオルがグルグル巻きになって
息苦しくて目覚めることもありますのでご注意くださいませ　Σ(ﾉ∀｀*)

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