妊婦、マタニティマッサージ専門アラマルカ

頭痛　◆冷えとむくみ

2008.04.09 水曜日

先週の土日は、天気がとっても良くてお花見日和でしたね。
「芦屋川さくら祭り」にも多くの人が集まっていました。
むかし、お花見をするとカラダが冷えきってしまって
翌日には鼻水が出て、ひどいと風邪をひいたりしていたものです。
ビールの飲みすぎでもあるんですけどね(；・∀・)

春の陽気は温かいものの、まだまだ風は冷たいです。
特に夜は寒いくらい・・・。

さてさて、そんな肌寒さ。
体にとって“冷え”は痛みのもと。

体が冷えると循環が悪くなるので、体に余分な水分が溜ります。
この冷えでできた“むくみ”が頭痛の原因。

雨の日や、クーラーでキンキンに冷えた部屋に長時間いると、
頭が痛くなったり腰が痛くなった経験があるかと思います。

だから、頭痛も腰痛も体を温めて余分な水分を排泄すれば治るんです。

まずは頭寒足熱。
足元を冷やさないように気をつけてください。
寝る時は湯たんぽがオススメです。

体を温め、むくみを取るツボは崑崙（こんろん）

外くるぶしのすぐ後ろにあります。

お薬のように即効性はないものの、ちょっとしたケアを続けることで
自然治癒力が働いて体は徐々に正常化されます。
普段の生活では特に体を温めることを気をつけてみましょう。

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