妊婦、マタニティマッサージ専門アラマルカ

体力がない

2008.09.03 水曜日

author : allamarca コメント (0)

妊娠中はおなかの赤ちゃんの成長のために
お母さんの『気』と『血』が大量に消費されます。

もともと気血（エネルギー）が不足している人は、
妊娠するとさらに不足の度合いが大きくなります。

エネルギー不足だと、体がだるいし何をするにもおっくう。

１人目を出産してから体力がなくなってしまい、
二人目を妊娠したけれど
今後の出産、育児が体力的に不安とおっしゃる方もいます。

これから妊娠を考えていて、
その前に虚弱体質を改善していきたい、というご相談もあります。

具体的に,気血（エネルギー）が不足しているってどういうことかというと、

■疲れやすい、だるい
■風邪をひきやすい、
■胃下垂、
という人は気が不足している状態。

■髪が痛んでいて抜け毛が多い、
■眠りが浅い、
■顔色が悪い、
という人は『血』が不足している状態。

こういった妊婦さんに共通しているのは、足の外側の硬さ。
すごく張っていて、盛り上がっていることもあります。

原因は胃腸の弱さからなんです。

ブログで何度も紹介していますが胃腸が弱いと、
食べても消化吸収できないのでエネルギーを作り出せません。
結果、気血（エネルギー）の不足となります。
エネルギー（熱）を自家発電できない体は冷え性になり、上記のような状態に。

体力に自信がない人が体力をつけるために
いきなり無理して運動をしても息切れしてしまいます。

まずは胃腸の働きを正常にして、
エネルギー不足を解消することから始めてみてください。

胃腸機能を整え体力をつけるツボ、足三里（あしさんり）
膝から指４本下、すねのすぐ外側です。
足三里を毎日刺激し、体を冷やさないよう心がけてください。

面倒かもしれませんが何よりも継続することが大事です。
体がしんどいと、なにもかも億劫で気力もなくなってしまいます。

生まれてくる赤ちゃんのためにも、
元気なお母さんでいてくださいね！

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