妊婦さんマタニティマッサージ専門サロン、芦屋川駅前、西宮・神戸・大阪からすぐ。

妊娠初期のお客さまへ

ホルモンが急激に変化する、妊娠初期。
その影響で、
体が動けないほどに倦怠感があったり、
眠れなかったり、
ひどい頭痛に悩まされていませんか？

アラマルカで施術している推拿（すいな）は東洋医学に基づいた手技で、
とても安全にその症状を和らげることができます。

ただ、

胎盤が完成する14・15週までは、
流産の可能性が高く、特に注意が必要です。

つらい時期だと思いますが、何よりも安全のため、
ご来店前に下記の注意事項を確認ください。

該当事項はありませんか？
■おなかの張りや痛み、出血がある
■３７.５度以上の熱がある
■胎児の心拍が確認できない（10週前後?）
■流産の経験がある

安静が必要な時期です、症状が落ち着いてからご来店ください。

その他　注意事項
***お体に負担なく受けていただくためご了承ください。***
■おなかのふくらみは、ほとんどない方も多い時期ですが、
うつ伏せでの施術はいたしません。
■全体的に力加減はかなり弱めです。
■６０分までのコースをお選びください。※コースは当日でもＯＫです。
■事前に担当のお医者さまに確認をもらってください。※診断書は不要です。

ひどいつわりでお悩みの方へ
マタニティ専門で鍼治療を行っている
はりきゅうたなべのたなべ先生をご紹介しています。
逆子治療についても実績のある先生ですので、
逆子でお困りの時はこちらにご相談ください。　
TEL:０７９７-３８-７１６５
逆子治療について

以上をご確認、ご了承いただけましたら、
ぜひアラマルカにご相談ください。

芦屋 マタニティマッサージ専門サロン アラマルカ
西宮、神戸、大阪からもアクセス至便　アラマルカHP
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頭痛　◆パソコンと首の痛み ２

「首が痛いです。今まであんまりなかったのに。。。」

いつもと違う箇所の不調。

首を触ってみると確かにいつもと違う凝りかた・・・。
首の筋肉、左右で全然違います。

右がぐわっと盛り上がって、左はしゅうっとしぼんでます。
右側の筋肉がとってもお疲れなんです。

1ヶ月前はこんなアンバランスではなかったのになんで(@・д・@）??

「最近お仕事で変わったことは？
パソコンの位置が変わったとか？」

「そうそう、
そういえばデスクの左側に物を置いたから
少しだけパソコンの画面が右に移動してます！」

この少?しだけのパソコンの画面の移動で
首がちょっと右を向いた姿勢に変わります。
それが１日数時間×１ヶ月。
ちょっとだけの角度でも、
毎日続くことで首にとても負担がかかってしまいました。

こんな風に、いつもと違う不調の原因は
ここ最近の生活習慣の変化がきっかけとなっています。

急な首や頭の痛みの原因、
そのほとんどがパソコンやテレビなど目を酷使するもの。

海外ドラマにはまった。

ゲームに没頭してしまう。

マンガが大好き。（私の場合）　　　　

寝る前に小説を読むようになった。

こういった生活習慣が首の痛み、頭痛の原因だったりします。

もし、急に首や頭に痛みが出てきた時は、
パソコンと首の痛み１でも、紹介した翳風（えいふう）というツボで、
痛みを緩和させてください。

とにもかくにもできるだけ同じ姿勢は避けること。
そして首への負担が少ない良い姿勢を心がけてみましょう(o・ω・o)ノ

◆あなたの頭痛はどのタイプ？何が原因？　　　*頭痛 その他一覧はこちらから*

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トリガーポイント

昨日のＮＨＫためしてガッテンは慢性痛　徹底対策でした。

もんでも温めても治らない痛みの正体を徹底解剖。
痛みがあるところとは全く別の場所にその原因がある。
それが今回、紹介されていたトリガーポイント（痛みの引き金となるコリ）です。
詳しくは↑のリンク先をみてくださいね。

数年前に、私もトリガーポイントの本を買って勉強しました。
当初は「ふんふんふん、そうなんや?（´・з・｀） 」程度。

でも、実際に仕事をしていると、
かなり多くの人の体には
痛いと感じている所とは別の場所にシコリ（トリガーポイント）があります。
このトリガーポイント、
でっかくて硬い、それから結構痛いものが多いんです。

そのトリガーポイントがなくなると、感じていた痛みがすっかり消えてしまいます。
ビックリ（ﾟﾛﾟ）！！

もともと感じていた痛みが、そもそも幻だったというわけ。

人間の感覚って曖昧なものです、ホント不思議ですね。

恋愛もまた錯覚也。

ある日、「あれ、なんで好きなんだろう？」

自問自答してみる(-ω-)

ガッテン☆ガッテン☆ガッテン☆

梅田のジュンク堂で買いました。専門書って高い・・・。

芦屋 オリエンタルマッサージ 推拿（すいな）とリフレクソロジー専門サロン アラマルカ　
初回全コース１０００円OFF　
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花粉症とぎっくり腰

今月に入ってから腰痛のお客さまが急増中。

もともと春は“ぎっくり腰の季節”といわれるほど。

東洋医学では春は風が原因で病気になりやすい季節と考えています。
これを風邪（ふうじゃ）といって、
くしゃみや頭痛、鼻づまり、腰痛を引き起こします。

今年は花粉症の人が多いですよね。
私も、つらくてつらくて(´；ω；`)

止まらないくしゃみ。
はっくしょん！はっくしょん！ふぇーっくしょん！！べふ?・・・。

くしゃみをすると腰に大きな負担がかかります。
腰の弱い人はすぐに痛みが出てきて、
放っておくと、ついにはぎっくり腰に。

骨粗鬆症で骨がもろくなっていると
くしゃみの衝撃で腰椎が圧迫骨折することだってあるんです。

くしゃみが出そう。。。(-ω-)
むずむずし出したら、膝を曲げて少しかがむ姿勢でいざ！！
構えることで腰への負担をできるだけ少なくしましょう。

腰の筋肉が硬いと、ちょっとのことでぎっくり腰になるので、
カイロで温めたり、ストレッチで筋肉を柔軟にして予防しましょう。

腰、背中、首、肩、顔、
花粉症でがちがちに緊張したこの部分を
じっくり解消するボディケアもオススメです。

ぎっくり腰は相当痛いものです。
治るのも時間がかかるので、腰に不安のある人は
早めのケアで体を守ってくださいね.+゜(・∀・)゜+.゜

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やっぱり猫が好き？

「ねこ、お好きなんですか？」

お客さまに聞かれたんですが、

「いえ、そこまで好きなわけではないんです・・・。」

「え、好きじゃないの？！」

そりゃあフシギですよね。

アラマルカのサロンには、猫の絵が飾られていて、
トイレには小さな猫の置物。

「じつはねこを見てるのが大好きなんです。
　　警戒心の塊みたいな野良猫の動きがたまりません！」

そう言うと、お客さまは大笑いされてました。

そう、この感じに「はにゃ?(oﾟДﾟo)！」ってなるんです・・・。↑トイレにある置物↑

neko先生と呼んでいます。

ＤＩＹ熱が出てきたので

時間があると西宮ガーデンズにある雑貨屋さんをぶらぶら巡っています。

ファブリックの使い方、お花のアレンジ、とってもオサレ。
かなり参考になります。

やっぱり女子はカワイイモノでテンション上がります↑

すっかり刺激されて、
サロンの模様替えをちょびちょびと始めることにしました。

はじめにin the Roomにて、素敵カーテンを発見。
来週には新しいカーテンが届きます。
また写真ＵＰしますね。

あとは間接照明を加えて、廊下の床を張りなおして、ドアを白に塗り替えて・・・。

ＤＩＹ（Do It Yourself）、
日曜大工的なことはかなり好きなので、
えらく心トキメイテいます┣¨ｷ(oﾟДﾟo)┣¨ｷ

小学生の図工の時間を思い出しますね。

よし。休日はホームセンターに行くべし。

アラマルカは本当に小さいお店で、
できることは限られてしまうんですが、
入った瞬間、可愛くて血圧が上がってしまう！！！空間にしていきたいのです(｡-_-｡)

余談ですがサロンにあるブーツスタンド　、
コレ欲しい！というお客さんもいらっしゃるんですが、
なかなか販売してないので、通販で見つけました。
プリンセスキャットというそうです。

楽天市場で買えます☆

お子さま連れでのご来店について

お子さま（赤ちゃん）と一緒にご来店いただけます。

Ｑ＆Ａに加えました。 (真ん中あたり。）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、出張での施術も増えてきました。
妊娠中にご来店いただいていたお客さまも無事出産、
落ち着いた頃に出張で伺っています。

赤ちゃんってすごい小さいんですね。

うぅっ！カワイイ！(*ﾟдﾟ*)

笑って泣いて寝てうんち（ぷりっ）、そしておっぱい。

数週間後に伺うとすっかり大きくなって、
すくすくと健やかな成長がほほえましい限りです。

でもママは本当にへとへとなご様子、、
毎日お疲れさまです（｀・ω・´）

芦屋 オリエンタルマッサージ 推拿（すいな）とリフレクソロジー専門サロン アラマルカ　
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リニューアル中

ドアを塗り替えました。

お色はミルキーホワイト。

ねずみ男のイメージだった玄関（内側）と中のドアの薄暗さも
乙女仕様に変身しました・：*：・(ｏ´д｀ｏ）・：*：・　

８時間かかったんですよ。

足、筋肉痛です。

笑っちゃうほど夢中でがんばりました。
おかげさまで、なかなか上出来、
終わった後は程よい達成感に包まれたのでした。

色でこんなにイメージが変わるんですね、
春のように明るくなりましたヽ（´∀｀）ノ

ペンキの缶のふたがどうしても空けられず、
バールのようなもので叩いて穴を・・・。

衝撃で飛び散ったペンキ、まるで惨劇のあとのようでした((((;´･ω･`)))

リフレでリフレを

ガーデンズにあるリフレクソロジー専門のお店、
リフレさんを利用しました。

ガーデンズには他にも数店、リラクゼーション系サロンがあります。
ほぼ全部見てまわって、受付での対応がすばらしかったリフレへ。
（受付の時点でかなり差があるのが分かります。）

人当たりというか、接客で、
施術の良し悪しもだいたいわかります。

好きだからこの仕事をしているスタッフさんと、
とりあえずこの仕事をしているスタッフさんでは全く違いますものね。

ペンキ塗りの疲れもあったので
絶対にハズレはいや！！

なので前々から言ってみたかったセリフを勇気を出して言ってみた！

「上手な方、お願いします。」

言ってみると、意外に、、、

いやかなり！

気が引けますね (つω｀*)

なんだかエラソウなセリフを吐く自分に、
後ろめたささえ感じる一言。

気にしすぎ？

内心ドキドキしながらも、
カウンセリングを受けてから、リフレクソロジーがスタート。

はぉ?゜+．(・∀・)．+゜

丁寧で、ちゃんと反射区をとらえた施術。

とっても満足させてもらいました。

今まで受けたリフレクソロジーでは、
微妙に反射区をはずされることが多かったり、
途中で雑になるのが分かったり。。。

「ちょっと違う・・・。」「手抜かないでね・・・。」
そんなことが頭をぐるぐるよぎってリラックスできません。
微妙にはずすされるのはすごいストレスなんです（｀□´）

今回はツッコミを入れることなくリラックス、すやすや眠っていました。

幸せな時間をありがとう！

頭痛　◆景色がモザイクになる

視界（景色）がモザイクになる。

急に目の前に縦じまの映像が映る。

激しい頭痛を訴えるお客さまの中には、
こんな症状を伴う方もいます。

この視力障害を閃輝暗点（せんきあんてん）と呼ぶそうです。
私は知らなかったんですが、
あるお客さまがご自分で調べてきてくださって、そのコピーをいただきました。
参照元はこちら→閃輝暗点、原因や解消法、経緯など経験談が紹介されています。

視野の一部が揺らいだり、
稲妻のような光が広がったり、
突然、視界が真っ暗になったり。

その後、激しい頭痛（偏頭痛）に襲われ、嘔吐してしまう人もいます。

日ごろ普通に見えている景色にいきなり映像が映ったり、
真っ暗になるのは、かなりの不安を感じるそうです（´・ω・｀）

原因は、脳の一部の血流量が減少して、
視覚付近の血管が痙攣することで
こういった視覚障害が起き、
痙攣が治まると血管が開き、血液が大量に流れ込むため頭痛が起きます。

さて、閃輝暗点が起きる人は頭痛の他に、共通のコリがあります。

後頭部と首。
痛みがあるほど緊張しています。

ストレスや疲労、姿勢、寝不足などが原因で、
がっちがちになってしまっているんです。
肩コリというより首コリなんですね。

今までにも紹介した後頭部、胸鎖乳突筋のコリ。
このコリがひどくなりすぎた末に、
視力にも影響が出ているようです。

頭痛や首のコリがひどくなってきたら頭痛のセルフケアを見ていただいて、
早めにコリや疲れを解消することをオススメします。
翳風（えいふう）や天柱（てんちゅう）を中心に、気持ちよいツボを探してください。

サロンでは、後頭部、首、頭、
じんわりと、いつもより少し時間をかけて緊張を取っていきます。

施術が終わる頃には、すっかり視界もクリアになって
目の前のもやもやが取れてしまいます。

頭痛を伴わない場合は、
血栓など脳の循環障害が原因の脳梗塞ということもあるので
病院で精密検査を受けましょう。
素人判断は危険ですので症状がひどいときも、
念のため眼科や神経内科などで受診しましょう。

首コリや頭痛、放っておくとかなり深刻な悩みに繋がります。
痛みや不調は体からの声。
早めに対処してくださいね　(*｀･ω･´)ﾉ☆彡
※首の施術は、経験のある施術者にしてもらってください。
揉み返しや、さらに気分が悪くなってしまうこともあります。

◆あなたの頭痛はどのタイプ？何が原因？　　　*頭痛 その他一覧はこちらから*

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