10000pv
ホームページの1ヶ月のページビューが
１万を超えました（゜Д゜））!!!
ブログにいたっては、2008年のはじめまでは１日４０前後、多くて１００アクセスだったのに、いまでは６００から１０００を超える日も！
なんと１０倍！
このブログを見て
妊娠中のトラブルを自分で解消できた、
というご連絡をいただけるることも多くなりました。
仕事を通して発見したことを、
こうやってブログに残して、
みなさんと共有できているんだなぁ、と思います。
無責任なことは書けないなぁ（もちろん書いてませんヨ☆）
と自戒するアクセス数です（o´Д`o）
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おっぱい進化論
おっぱいがふくらんだ！
先日、ストレッチで胸のふくらみが戻ったと狂喜乱舞しました。
だいたいナゼおっぱいは垂れるのか？
女性にとっては結構深刻な悩みです。
いつも読んでる本を何気なく見ていて、
ちゃんと説明されている文章を発見しました。
『肩背部の筋緊張は短縮痛回避姿勢を介し、胸部へと影響する。
特に僧帽筋、肩甲間部に凝りがある場合、背中を丸めた状況下で
乳房は下垂傾向を取らざるをえない。肩背部凝りの慢性化によって
肩背部が伸張され続けることは反面、胸部筋短縮の長期化を意味し、
最終的には大胸筋の凝りを引き起こす。
胸筋が凝れば、乳房は緊張した胸筋に張り付く形、
茶碗を伏せた形をとり萎縮化する。
肩背部、胸部へのトリガーポイント療法で乳房の形は整い、結果としてサイズも若干増える。』
（臨床家のためのトリガーポイントアプローチ 黒岩恭一著より）
簡単に説明すると、
パソコンの使いすぎなどで
肩甲骨の間がきゅーと痛くなると（肩コリがひどい状態）
その痛みを和らげようとして、どんどん猫背になって、
大胸筋（おっぱいの下にある筋肉）がカチカチになります。
その凝りを放っておくと、
おっぱいが硬くなった大胸筋にへばり付いてしょんぼり垂れ下がる。
というわけ。
歳のせいだと思ってました・・・。
今回のストレッチで、肩甲骨の間と大胸筋の緊張が取れたため
猫背が治り姿勢が良くなり、おっぱいもふくらんだのです。
肩コリ、猫背。
あなどれませんね(；´_ゝ`)
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陣痛促進のツボ
予定日の数日前、
肩コリ、腰痛の解消にご来店されたお客さま、
まだ出産の兆候がなく、
体が小さいのでできれば早めに出産したい、ということで
陣痛促進のツボ、合谷＆三陰交をつかってみました。
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合谷（ごうこく）／ 親指と人差し指の間、 骨がぶつかる所のちょっと上にあるくぼみ ずずーんと響きます。 |
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三陰交（さんいんこう）／ 内くるぶしから指約４本分上、すねのちょっと後ろ。 出産前になると、びっくりするほど気持ちよいという方もいます。 |
全身９０分コースが終わってから、ご本人が
「なんか位置が変わってる気が・・・。」
というので、おなかを見てみると、
めっちゃ下がってる Σ(●ﾟдﾟ●)
お客さまと二人で相当びっくりしてしまいました。
待望の赤ちゃん誕生まであと少しですね☆
今までにも施術の翌朝、出産された方もいたんですが、
タイミングもあるし、効果は半信半疑でした。
驚いた、ツボって本当に効くんだ（いまさらですが・・・）
勉強になります(｀・ω・´)
それから、赤ちゃんがなかなかおりてこない、
とおっしゃるママに共通しているのは、体が冷えていること。
冷えによって、骨盤周辺（子宮口）の筋肉も硬くなります。
半身浴をして、じわ～と汗が出るくらい体を温めたり、
特に太ももの内側を温めるために、カイロを貼ります。
・・・出産前の柔らかさ
背中や股関節、腰まわりの緊張をとるストレッチもオススメです
・ よつんばいストレッチ
① よつんばいになり、手と足を肩幅に開く リラックス
② ゆっくりと呼吸しながら大きく体を回す 左右回し、自由な動きで硬くなっている部分を念入りに③ 息を吐きながら背中を丸め、おヘソの方を見る
④ 息を吸いながら背中を反らせる できるだけお尻を上げると背中が気持ち良い
◆こんな症状があったらどうしたらいいの？
*妊娠中の困った その他一覧はこちらから*
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