アウトローというわけでもなく
名刺を作成してもらいました。
名刺というのを、
持つ意味がよくわからなくて、
そして、名刺交換しただけで、知り合いとか思われるのも嫌で。。。
いろいろあって、まぁいっかで５年。
そろそろ、
ようやく必要性を感じたので、作ってもらいました。
名刺。。。
これを携えるだけで、
日本社会の一員になったように感じる・・・。
手・腕のしびれ、むくみ解消法
手や指、腕のむくみやしびれ。
妊娠前から肩こりのひどい人は、
指が曲げられないほどむくんだり、しびれが出やすくなります。
肩の関節を滑らかにして、
手のむくみ・しびれを解消するストレッチをご紹介。
※ストレッチをしているときは、呼吸を止めない。 リラックスしましょうね。
① 座っても立ってもよいですが、
両腕を上に上げて、手を合わせます。できるだけ、腕を耳につける。
② ひねりながら、（手のひらを外側に向けながら）腕を下ろします。
手のひらを内側に向けながら腕を上げて①に戻る。を何度か繰り返します。
肩甲骨の動きを意識して。
③ ①の状態から、手を合わせたまま肘をまげて、腕を上下に動かします。
このほか、
パソコンをしすぎない、
首のストレッチ、
手をぐっぱっする運動、
洗面器にお湯を入れて手を温める、などもお試しください。
首～肩、指先のコリをとって、
血液循環を良くすると、手のむくみやしびれは徐々に改善されます。
◆こんな症状があったらどうしたらいいの？
*妊娠中の困った その他一覧はこちらから*
リアル足三里
ここ最近、会う方会う方夏バテで、
顔色悪すぎたり、目のクマが日に日に濃くなってたり、
全体に小さくなってる方もいました ( ﾟﾛﾟ)ﾉ
みなさんも暑さにやられて、
生命力落ちてませんか？
昨日のお客さまは、
施術後、超回復で元気になって、
るん！って様子でお帰りいただけました☆
やっぱり、中からの体のケアが大切！
クーラーや冷たい飲食で、
へろへろになった胃腸を生き返らせるのがポイント。
内臓が弱っている方が、
とても気持ちよく感じる場所。
足三里。
セルフケアのページをご覧になって、
ご自分で押していたという妊婦さんも、
実際の施術で、足三里への刺激に感動されていました。
やさしく、やさしく。筋肉の間に入り込むように
じんわり、ずどーん・・・。
これぞ、リアル足三里。
ツボ押しをしたとき、
本当に効いている感じがあると、
感動の波が体を走るのです(｡-ω-｡)ﾉ☆･ﾟ:*:ﾟ
完・成 ☆
甲南山手サロン（オープンが１ヶ月ほど送れそうです）で行う
セルフマッサージ＆簡単ストレッチ講座用の資料がようやく完成☆
今後は、
ご来店いただいたお客さまにも
自宅でのセルフケアができるように、
この用紙をお持ち帰りいただこうと、たくらみ中。
・ 足のむくみ・こむら返り
・ 胃のむかむか、便秘
・ 腰痛、坐骨神経痛
・ 頭痛、肩こり、不眠
以上の４パターン+立ち方・歩き方、セルフケアのコツ、全１０ページ。
厳選した、簡単ながら効果の高いストレッチ＆マッサージ方法を集結！
だいぶんとがんばりました。
やればデキル子やー ヽ(･∀･｡)ﾉ ﾔｯﾀｰ♪
犯人が判明
ウォーキング、ストレッチ、セルフマッサージなどするものの
首コリがどうしても治らなくて、
なんでやッ！
と思っていましたが、
本日、原因が判明しました。
“寝ているときの歯ぎしり”
ちゃんと犯人は、足跡をのこしていました。
歯が削れた跡が、
上下一致。
しかも１本分ずれた場所。。。
就寝時は、力のリミッターが外れるので、
起床時の五倍ほどの力で、歯ぎしりしてるそうです。
そりゃ、歯も削れるし、首もこります （´д｀）
歯ぎしりをする人は、寝てストレスを解消するタイプだそうで、
「前向きな性格の人なんですよ。」
と、担当の歯科医さんになぐさめてもらいました。
なぐさめはいいので、どうか歯を治してー。
究極の癒し
今朝、仕事前にカフェオレ欲求が高まり、お邪魔しました。
オープン直後で、
だれもいなかったので、
オーナーさんは、ＡＭラジオを流していました。（いつもは、オシャレＢＧＭなんですよ）
そのラジオから、
聞き覚えのある声。
なつかしいっー (ﾟ∀ﾟ)!!
しかも、子供のころの記憶にある、
浜村淳さんの声と変わりなく。。。
ＡＭラジオ独特の波長に乗って、
流れるような語り口調。
柔らかく全身を包み込むような。。。（大げさ？）
声で人を癒すってスゴイ！
母が毎日聴いていたのを、今ようやく理解できます。
朝から、なんだか嬉しい気持ちでした☆
しかし、いったい、今おいくつなんだろぅ・・・。
健康の秘訣
昨日は、須磨。
neko先生もバテバテ。後ろ足ラブリー♪
本日は、夙川に出張施術☆
むむ。
今年は、暑いながらも元気なカラダ。
昨年は、夏ばてがひどく、へろへろでした。
食べものを変えたからでしょうか。
ウォーキング＆ストレッチを続けているからでしょうか。
サナモアを復活させたからでしょうか。
心の揺れが収まったからでしょうか。
セルフ全身マッサージしてるからでしょうか。
落ち込んだときは、独りマイムマイムを始めたからでしょうか。
※悩みが吹っ飛ぶアホらしさ。オススメです。
挙げるとキリがありませんが、
相当な健康オタクっぷり。
心も体も、健康でいること。
これも仕事のうちです （ｏ´∀｀ｏ）
ゆるさの先に・・・
甲南山手サロン主催のMさんと、
本日のお花 ミント＆実
２回目の打ち合わせ。
１０月からの日程も決まり、
あとは、細かく内容調整。
あーでもないこーでもないと、しゃべりまくってました。
メニューを考える中で、
私たちに何ができるのか、
マタニティヨガ教室などとの差別化を図るために
コンセプトを考えました。
えっと、
とりあえず私が担当させてもらえるクラスでは、
「妊娠中でも飲めるお薬を探すのではなく、
お薬に頼らないカラダ作り」
というのを、妊婦さんにはご提案していきたいと思います。
その結果、足のむくみや肩こり、腰痛などの妊娠中のトラブルを予防・解消し、
マタニティライフを楽しく過ごしてもらえれば、という感じです。
本気でヨガを続けてる人向きではありません。
ものすごくカラダの硬い人や、体力レベルの低い人向け。
だから、かなりのゆるさで進行していく予定です。
ゆるやかながら、体力UPや体質改善につながるプログラムを準備中です。
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◆ 妊婦さんのための簡単セルフマッサージ＆ストレッチ
東洋医学に基づいた経絡・ツボマッサージとストレッチをおこないます。
無理なく自然に体の状態を整え、むくみや頭痛、不眠、腰痛を予防、解消。
自己治癒力がアップし、お薬に頼らないカラダ作りにつながります。
簡単に始められて、楽しく続けられるコツをお伝えします。 （対象 安定期以降～）
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甲南山手のサロン情報＆コンセプトは近日ご紹介しますね☆
お盆休みのお知らせ
８月１４日～１８日の間、お盆休みをいただきます。
休暇中のご予約・お問い合わせは、
ご予約フォーム、またはお問い合わせフォームよりお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
３８℃ニモマケズ
お盆、みなさんはいかがお過ごしでしたか？
私はお墓参りをして、東京に行ってきましたー。
長い間お休みいただきまして、ありがとうございます。
ここ数日、それはもう猛暑で、（体温超えてます）
慣れない大都会・東京を汗だくでさまよってたわけです。
目的は、セミナー説明会＆セミナー参加。
この２日間は、出会いと学び、喜びがいっぱい。
脳が喜んでおります♪
参加したセミナーについては、またご紹介しますね ゜+．(・∀・)．+゜
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