頭痛 ◆後頭部が痛い！
アラマルカで人気のヘッドマッサージ。
それだけ頭痛にお悩みの方は多いということですね。
様々な頭痛の症状と、解消法をご紹介します。
今回は後頭部のだるさ、もやもや感のある方の症例です。
「後頭部がしんどいんです。
もやもやして・・・。気持ち悪いんです。
しかもこの1ヶ所がキューと締め付けられる感じ。」というご相談。
その1ヶ所とは
瘂門（あもん）というツボ。
後頭部の中央にある盆のくぼみです。頭痛によく効くツボです。
瘂門を刺激すると、目の奥まで響く感じがあり、
「正にそこ！」とおっしゃって、
しばらくするとお客さまは気持ち良さそうにすやすや。
瘂門を中心にケアすると、後頭部のもやもや感の原因でもある
後頭部の浮腫み（むくみ）がなくなっていきます。
そうしたら百会、天柱、風池（セルフマッサージ頭痛を参照）で首肩こりを解消。
終了後は「後頭部がすっきり軽いです。視界がクリアになりました。」と喜んでいただきました。
今回の方のように後頭部の痛みには、
瘂門のように「ここ！」というポイント「阿是穴（あぜけつ）」があります。
阿是穴が見つかれば、そこを入念にケアすることで
症状がスッキリ解消できるんです。
瘂門だけでなく、意外と足にあるツボ（太衝（たいしょう）や昆崙（こんろん））が効果てきめんだったりするんですよ。
*後頭部の痛みの原因*
後頭部の重だるい痛みに悩む人はかなり多いようです。
その原因は、目の疲れ、睡眠不足、姿勢の悪さなどさまざまです。
私が感じる後頭部の痛みの一番の原因はストレス。
それも、ご本人がストレスを溜め込んでいると
自覚のないケースが多いように感じます。
本人が気付いていないストレスを
体が強く訴えているんだなぁ、と思うことたびたび。
なかなかご本人が感じていないのに（感じたくないと拒否している？）
「ストレスが原因ですよ。」とはお伝えしにくいもの(。-`ω´-)
「今、休んでる暇はない！私が倒れるわけにはいかない！」
気を抜けない状況もあるものです。
ただ、少しだけからだの訴えに気付く、ケアする時間をつくる、
心のゆとりというのもたまには大切です。
◆あなたの頭痛はどのタイプ？何が原因？ *頭痛 その他一覧はこちらから*
芦屋 マタニティマッサージ専門サロン アラマルカ
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頭痛 ◆合わない枕
お客さまからの嬉しいご報告です。
長年頭痛に悩んでいた方だったのですが、かなり良くなったそうです。
首のコリが原因で頭痛がしていました。
お話しを伺っているとその首のコリは
枕が合っていないからかも、というのが分かってきました。
合わない枕で寝ていると、良い眠りが得れません。
朝起きた時に、肩こりが酷くなっていたり頭が痛くなっています。
疲れが取れるどころか、余計に疲れていたりします。
だって睡眠時間は結構長い。
デスクワークで２，３時間同じ体勢をしても
｢疲れた?。｣と言って首ボキって鳴らしますよね。
寝ている時間は人それぞれですが、だいたい７，８時間くらい。
カラダに無理な体勢で８時間。
悪い夢にうなされてしまいそうですね。
その上、枕って意外と値段が高い！
数万円したりします。
それだけ投資しても眠れないって悲しいことです。
そこでお金をかけないで自分で作る枕を試してもらいました。
タオルをグルグルっと巻いて首の下に置くだけ。
海苔巻きみたいな感じです。
高さもタオルの枚数や折り方で調節できます。
ポイントは首の骨のCの字になった湾曲を
横になった状態で保てる高さと形状。
今の枕でなんだかしんどいって感じるのは、
枕が高すぎたり、低すぎたりして
この首の骨のCの字の湾曲が崩れてしまっているからなんです。
首を支える筋肉に負担がかかって、辛いコリはなかなか治りません。
それをこの海苔巻きタオルで調節してもらい、
見事頭痛が改善されたということでした（゜Д゜））
今使っている枕に補助的に併用したり、
海苔巻きタオルだけにするなど色々と試してみてくださいね。
因みに私は大きなバスタオルを巻いて首に引っ掛けて寝ます。
首、肩周辺の保温にもなるんです。
ただ寝返りを何度もすると首にバスタオルがグルグル巻きになって
息苦しくて目覚めることもありますのでご注意くださいませ Σ(ﾉ∀｀*)
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首のコリ ☆酸欠状態の脳たちへ☆
肩こりに悩むほとんどの方が首も凝っています。
首の付け根、後頭部、耳の後ろ辺りがむくんでたり硬くなっているんです。
毎日重い頭を支えて大変なんですよ。
首コリって意外とちゃんとケアしてくれる所が少ないのでしょうね。
施術が終わった時、お客さまが目を輝かせてすごく感動してはる時。。
そういう時は大抵首の疲れがしっかりと取れたときだったりします(´ー｀)
意外と気づかない首のコリですが、
この疲れが解消されるっていうのは本当に気持ち良いのです。
カラダ☆リニューアルです。
イメージとしてはダムの水門が開いてダムから大量の水が流れ出す感じですね。
ドバドバ?と。
ダムの水門→→首のシコリ、コリ
それらが血液の流れを阻害しています。
老廃物で硬くなった筋肉で神経の働きも悪くなるので頭がスッキリしない、頭痛がする、目がかすむ、必要以上に疲れるのでイライラしてしまうんです。
首に溜まったコリが取れると滞っていた血液がスムーズに頭にも流れます。
脳への血流量が増えると今まで雲がかかったようにぼやけていた頭がスッキリするんです。
なぜなら脳はかなりの酸素を必要としているから。
全身で消費される酸素の約２０％が脳で使われているそうですよ。
頭の回転が悪いとか集中力がないなども、
首のコリが原因で脳が酸欠状態を起こしている時の症状。
首のこりを解消するだけで全身楽になることもあります。
身体の疲れというよりも頭の疲れ（精神的な疲れ）
だったのかもしれませんね(。-`ω´-)
施術が終わった後、
『視界が明るい』『モノがキレイに見える』『スッキリ目覚めた感じ』
というお声をいただきます。
帰宅したら旦那様のお顔もいつもの３割増しくらいに
素敵に見えてるかもしれません(*´ω`*)
普段の姿勢、寝姿勢（寝具）、運動不足、寝不足。。。
あとはストレス（緊張状態が続いている時）を感じると一気にコリが発生します。
ストレッチや温めことである程度は解消されますが、
手に負えなくなったらプロに任せてください。
※首への力任せの施術は危険です。
信頼できるセラピスト、治療家さんのところでケアを行ってください。
気持ちが張り詰めたままだと
カラダの変化に気づきにくいものです。
コリがひどくなって気分が悪くなるとか、
ついつい痛み止めの薬で誤魔化してしまう人が多いのは本当に心配です。
自分のカラダが今どういう状態なのか、
頑張りすぎていないか、生き抜きをしているか。。
自分自身を出来るだけ可愛がってあげましょう(*´Д｀人)
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