お知らせ

2020 / 02 / 17  12:17

引越し前のストレス。子育ての憂鬱

引越し前のストレス。子育ての憂鬱

子育てに自信なくなり涙かな。

倒れても立ち上がれ!あなたのストレス値は大丈夫?

◆ブログ更新・・引越し前のストレス。子育ての憂鬱

2020 / 02 / 07  12:22

産後の猫背、背中の痛み解消ストレッチ

産後の猫背、背中の痛み解消ストレッチ

寒くなりましたね。今朝の気温は1℃。
白い息を吐きながら、息子は半袖半ズボンで保育園にでかけました。 

そんな息子が生まれたころ。
授乳がうまくいかず、ひどい首肩こりや背中の痛みがありました。それを解消する簡単なストレッチを紹介しています。

◆ブログ更新・・産後の猫背、背中の痛み解消ストレッチ

2020 / 01 / 30  11:19

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ③

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ③

子どもが元気なのは何よりです。しかし限度ってもんがあるでしょう… 息子のみなぎるパワーにお手上げです。

妊婦さんの足のむくみ解消に、セルフマッサージ方法を紹介しました。
「脚がだるいな、むくんできたな。」と思ったら、すぐにできて0円!驚きの気持ちよさで足スッキリ。産後骨盤ケア教室でも好評のセルフケアです。

◆ブログ更新・・妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ③

2020 / 01 / 28  13:38

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ②

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ②

動画を撮影したのが去年の春。ようやくUPできました。
足首と股関節を動かして、体の巡りを改善するストレッチです。

◆ブログ更新・・妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ②

2020 / 01 / 27  13:05

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ①

妊娠中の足のむくみ解消ストレッチ①

「あんな、、、お父さんのててに気持ちわるいの(カブトムシの幼虫)おる…。」

息子よ、どんな夢を見てるんだい?

 

妊娠中の足のむくみはひどくなるとじんじん痛くなることも。妊娠後期に向けて悪化しないためにも早めの予防対策を。

妊婦さんの足のむくみ対策シリーズはじめます。

◆ブログ更新・・・妊娠中の足のむくみ解消ストレッチ①

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